Iako se naravno ne radi uvijek točno o 3 sata nakon ponoći, ovo je vrijeme simbolično, pa čak i opjevano kao vrijeme u …
Loš san i manjak energije te stresni dan sigurni su znakovi da ćete sljedeći dan imati glavobolju.
Magnezij se sve češće uzima kao prirodna pomoć za spavanje, no istraživanja zasad pokazuju tek skroman učinak, dok mela…
Hrkanje, buđenje tijekom noći ili hvatanje zraka simptomi su koji mogu upućivati na opstruktivnu apneju. Radi se o poja…
Tim znanstvenika identificirao je pet različitih profila spavanja koji povezuju kvalitetu sna osobe s nizom zdravstveni…
Iako su ugljikohidrati stekli lošu reputaciju, odnosno da ih ne biste trebali konzumirati ako pokušavate smršavjeti, to…
Vrućine otežavaju san, a posljedice su posebno izražene kod osoba koje pate od apneje u snu. Novo istraživanje pokazuje…
Kvalitetan san važan je koliko za zdravlje, toliko i za ljepotu. No, ne polazi nam uvijek za rukom da se budimo odmorni…
Gubitak kilograma je tvoj veliki životni plan ili samo želja koju još nisi odlučila ostvariti. Upoznata si s vježbama i…
Tebi je hladno, a njemu je vrruće. Prije nego utoneš u san, pokriješ se do brade jer ti je hladno, a ujutro te probudi …
U današnjem brzom, suvremenom i produktivnom društvu, sve što imalo liči na znak slabosti, ne smatra se dobrom kvalitet…
S dolaskom hladnijeg vremena i prebacivanjem na zimsko računanje vremena, mnogi se osjećaju pospanije nego u ljetnim mj…
Jeste li već čula da spavanje može utjecati na povećanje broja kilograma? Istraživanje obavljeno na Sveučilištu Wagner …
Koliko si puta čula - spavat ću kad umrem? San je najzanemareniji čimbenik dobrog zdravlja. Većini dolazi vrlo lako, ne…