Neovisno o tome kada, koliko dugo ili kako jako treniraš - tvoj uspjeh ovisi o onome što radiš prije i poslije treninga.
Ozljeda je svakom sportašu noćna mora, a posebno onima koji se bave trčanjem, bilo rekreativno ili profesionalno. Zato …
Zagrijavanje prije trčanja podiže temperaturu tijela za jedan do dva stupnja. Pravilno zagrijavanje i istezanje omogući…
Bolovi u listovima su najčešće posljedica upale tetiva koja se često javlja uslijed naprezanja tijekom trčanja, pogotov…
Sjedite za računalom veći dio dana i nemate vremena za vježbanje? Krivo, vježbati možete i za stolom! Ovo su prave vjež…
Istraživanje provedeno nad 76 žena i muškaraca koji su vozili bicikl 30 minuta pokazalo je da su oni koji su vjerovali …
Kada krenemo vježbati, želimo brze i vidljive rezultate, pa dolazimo u napast da jedemo manje. To je pogrešno. Hrana je…
Neovisno o vrstama vježbi koje radiš, postoje osnovna pravila koje će te, ako ih poštuješ, dovesti do željenog učinka. …
Iako joga u izvornom smislu označava jedan od šest ortodoksnih filozofskih sustava koji sačinjavaju Hinduističku religi…
Suvremeni način života često zahtijeva boravak u sjedećem položaju, što se nerijetko očituje škripanjem i tupom boli u …
Ana - Marija Jagodić Rukavina, mr.spec.kineziologije i direktorica PBS centra sportske izvrsnosti, je za svaki tip posl…
Znaš li da masažom stopala možeš stimulirati probavu i živčani sustav te utjecati na kvalitetu držanja? Sanja Novko, sh…
Ako imaš problema s perifernom cirkulacijom, reproduktivnim sustavom, probavom ili ti je jednostavno potrebno umirenje …
Nakon napornog radnog dana svi se želimo dobro odmoriti. Donosimo ti kratki vodič kroz Do-In večernje vježbe, uz koji m…