Napravi čokoladni sladoled bez nepotrebnih kalorija. Iskoristi bananu kao bazu, a kokosastu notu dosegni uz malu pomo…
Đumbir sadrži posebne fitonutrijente gingerole koji imaju snažna protuupalna svojstva i pospješuju rad probave te kao v…
U napitke odlično odgovaraju brojni dodatci i začini koji obogaćuju okus i pridonose ljekovitosti, a posebno dobro pris…
Tvari za zaslađivanje su nadomjestak šećeru i kao takve bitno smanjuju energijsku vrijednost namirnice. Zamjena za še…
Banana sadrži škrob koji će razgradnjom u probavnom sustavu u konačnici dovesti do oslobađanja glukoze koja je mišićima…
Smoothie bowl je novi kulinarski trend, služi kao zamjena za obrok i pomaže u mršavljenju. Žvakanjem narezanog voća i o…
Ne postoji čarobna formula koja će te pretvoriti u Matovilku, ali zdrava koža glave može maksimalno pospješiti rast vla…
Anemija uzrokovana nedostatkom željeza danas je vrlo čest problem. Posebno kritične skupine s povećanim rizikom od ned…
Često se opravdavamo kako je za pripremu zdravog obroka potrebno puno vremena ili novaca. S takvim opravdanjima svojih …
Celulit je posljedica pretjeranog povećanja volumena stanica masnog tkiva, odnosno nepotpunog izlučivanja toksina…
I prekomjeran unos fruktoze može uzrokovati pretilost i komplikacije poput hipertenzije, metaboličkog sindroma, dijab…
Ekstremni režimi prehrane poput radikalnih redukcijskih dijeta za mršavljenje su uglavnom nepoželjni i zato je bitno po…
Ako si među onima koje uvijek ''uhvati'' glad prije spavanja, nemoj samo otvoriti hladnjak i posegnuti za prvom namir…
Mlijeko od banane novi je hit među biljnim napicima. Ako si već probala bademovo, sojino ili kokosovo, idealna je prili…