Hrana Zdravi recepti 1212 prikaza 03. srpnja 2016.

Ljetni doručak s mangom, chia i jagodama

Shake-Uspr555
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

U nedostatku vremena i inspiracije, voćni shake je uvijek dobra ideja za brz i zdrav doručak. Osvježavajuća kombinacija manga, jagoda i chia sjemenki odličan je izvor minerala i vitamina, a pomaže i održavaju redovite probave

Sastojci za 2 porcije:

  • 2 banane srednje veličine
  • 1 zreli mango
  • šačica zamrznutih jagoda 
  • 1 kruška
  • 2 prstohvata cimeta
  • šačica lješnjaka
  • 2 žličice chia sjemenki
  • 1 1/2 žličica pčelinjeg peluda
  • tekući jogurt (probiotik)

Priprema:

  1. Sve očišćene i oprane sastojke ubaci u blender i miksaj.
  2. Tekućinu prilagodi željenoj gustoći.
  3. Ulij u staklenu bočicu i uživaj u zdravom doručku!

Mariju i njene zdrave recepte možeš pronaći na njenom blogu Make it healthy i na Facebooku.

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.