Chia i lanene sjemenke često završe u istoj zdjelici zobenih pahuljica, jogurta ili smoothieja. Obje su bogate vlaknima…
Doručak tijekom radnog tjedna obično se priprema brzo, a često se sastoji od kave i nekog ugljikohidrata u obliku bijel…
Čini li vaš omiljeni puding od chia sjemenki vaše lijekove više ili manje učinkovitima? Evo što trebate znati.
Chia sjemenke nutritvno su bogate "supersjemenke" koje su sve više prisutne u kućanstvima koja brinu o zdravlju. Zahval…
Ako se pitate što još možete učiniti da spriječite sljedeći napadaj migrene, isprobajte ovaj smoothie. Iako smoothie ne…
Pretjerivati nije dobro ni u čemu, pa tako ni kada je zdrava ili superhrana u pitanju.
Jesi li se ikad probudila i željela doručkovati desert? Mi jesmo i zato smo pronašli zdravu verziju omiljene slastice k…
Da je chia kraljica sjemenki potvrđuje i činjenica da danas postoji bezbroj proizvoda s njom. Od jogurta, peciva i slas…
Kada se natope u vodi stvaraju sluz koja ima fantastičan učinak na probavu. One su "supernamirnica", a magistar nutrici…
Uspjela si! Digla si se u cik zore, imaš još 2 sata do posla i u punoj si spremi sjesti na bicikl i danas početi s malo…
Iako smo više-manje upoznati sa supernamirnicama koje nam nutricionisti svakodnevno preporučuju (od borovnice, brokule,…
Pomiješaj kokosovo, bademovo ili obično mlijeko i nekoliko žlica chia sjemenki. Ostavi preko noći u hladnjaku i ujutro …
Čokoladu rastopi na pari zajedno s malo sojina vrhnja. Chia sjemenke namoči u bademovom mlijeku uz dodatak vanilije, ml…
Chia sjemenke prelij voćnim jogurtom, mlijekom i sirupom agave. Dobro promiješaj i ostavi poklopljeno u hladnjaku preko…