zdrava krava postala
Jesi li se ikad probudila i željela doručkovati desert? Mi jesmo i zato smo pronašli zdravu verziju omiljene slastice koju smiješ doručkovati, ali i jesti kad god poželiš bez grižnje savjesti.
Jutro je najbitniji dio dana, barem što se prehrane tiče. Isprobaj ovaj odličan recept bez mliječnih proizvoda i bez šećera koji te neće udebljati, a dat će ti dovoljno energije za savršen početak dana. Ovaj zdrav i ukusan puding možeš poslužiti kao doručak, užinu ili večeru.
Sastojci:
- 3 žlice bijelih ili crnih chia sjemenki
- 3/4 šalice nezašećerenog kokosovog mlijeka (možete koristiti i bademovo)
- 1 žlica vanilije
- malo cimeta
- 2 čajne žličice meda
- 3/4 šalice nekog voća s malo šećera (malina, borovnica, kivi...)
Priprema:
U zdjelici izmiješaj chia sjemenke, mlijeko, vaniliju, cimet i med. Pusti da odstoji 15 minuta ili preko noći ostavi u hladnjaku. Tako će se chia sjemenke proširiti, omekšati i upiti tekućinu. Posluži u visokoj čaši i dodaj voće.
