i fit i cheat

jedeš li više zato što vježbaš?

5 savjeta uz koje ćeš definitivno smršavjeti

Mnogi se neugodno iznenade kada shvate da iako vježbaju ne gube na težini. I znanstvenike je zaintrigiralo ovo pitanje …

treba li imati cheat day

Što trebaš napraviti jedan dan u tjednu kako bi smršavjela?

Podrazumijeva da se osoba čitav tjedan pridržava stroge prehrane, osim jednog dana kada sebi dopušta da jede sve što j…

gin tonic sadrži 21 g šećera

Najbolje i najgore kombinacije alkoholnih pića

Alkohol nije saveznik dobre linije, posebno ako se miješa s gaziranim sokovima. Budući da je ljeto vrijeme provoda, pro…

analiziramo

Analiziramo sirtuinsku dijetu s kojom je smršavjela Adele

Sirtuinska dijeta svoju popularnost ponajviše duguje činjenici što potiče unos čokolade i vina. Njezini autori Aidan Go…

čiste organizam

Najbolje biljke za detoks i kako ih kombinirati s hranom

Kategorije ljekovitog bilja koje se uzimaju u obzir za detoksikaciju sadrže čak 18 različitih oblika razvrstavanja, a n…

analiziramo

Principi Clean dijete uz koju se može izgubiti i do tri kilograma tjedno

Osnove prehrane Clean dijete baziraju se na unosu cjelovite hrane poput voća, povrća, zdravih bjelančevina, integralnih…

daje osjećaj sitosti i regulira probavu

Recepti s lanom uz koje ćeš biti sita i mršava

Žlica lanenog sjemena sadrži 3 grama vlakana i 2 grama proteina. Laneno sjeme također sadrži dva do tri puta veću količ…