i fit i cheat

BRZO, UKUSNO I LAGANO

Više ne znaš što ručati na poslu? Donosimo ti 5 super ideja!

i fit i cheat

Najbolje i najgore namirnice za mršavljenje

kad je kazaljka na vagi tvrdoglava

Postigli ste određenu težinu (plato) i kilogrami više ne idu dolje, što učiniti?

Plato u mršavljenju je faza kada se nakon određenog broja izgubljenih kilograma kazaljka na vagi prestane pomicati prema dolje, a to zna biti vrlo …

Najčitanije

Dijeta

Uz jednostavne vježbe i dijetu izgubila je 47 kilograma: "Jela sam toliko da mi…

Dijeta

Ova alternativa povremenom postu može biti lakši način za poboljšanje vašeg met…

Nutricionist otkriva

Kako izračunati za koliko treba smanjiti kalorijski unos da bi došlo do mršavlj…

praktično rješenje

Top 5 proteinskih smoothiea s kojima možeš zamijeniti jedan obrok

najbolji izbor treninga

Kako vježbati s 20, 30, 40 i 50 za optimalne rezultate?

Svako desetljeće života nosi nove izazove jer tijelo stari i mijenja se, a tim promjenama se treba prilagoditi. To se odnosi i na vježbanje, …

meso i povrće, dobitna kombinacija

Kako pravilno kombinirati namirnice bez straha od debljanja?

Istraživanja su pokazala da određeno kombiniranje namirnica poboljšava probavu, sprečava nastanak metaboličkih bolesti poput dijabetesa tipa 2 te pruža više energije i pomaže kod …

Još vijesti

jedeš li više zato što vježbaš?

5 savjeta uz koje ćeš definitivno smršavjeti

Mnogi se neugodno iznenade kada shvate da iako vježbaju ne gube na težini. I znanstvenike je zaintrigiralo ovo pitanje …

treba li imati cheat day

Što trebaš napraviti jedan dan u tjednu kako bi smršavjela?

Podrazumijeva da se osoba čitav tjedan pridržava stroge prehrane, osim jednog dana kada sebi dopušta da jede sve što j…

gin tonic sadrži 21 g šećera

Najbolje i najgore kombinacije alkoholnih pića

Alkohol nije saveznik dobre linije, posebno ako se miješa s gaziranim sokovima. Budući da je ljeto vrijeme provoda, pro…

analiziramo

Analiziramo sirtuinsku dijetu s kojom je smršavjela Adele

Sirtuinska dijeta svoju popularnost ponajviše duguje činjenici što potiče unos čokolade i vina. Njezini autori Aidan Go…

čiste organizam

Najbolje biljke za detoks i kako ih kombinirati s hranom

Kategorije ljekovitog bilja koje se uzimaju u obzir za detoksikaciju sadrže čak 18 različitih oblika razvrstavanja, a n…

analiziramo

Principi Clean dijete uz koju se može izgubiti i do tri kilograma tjedno

Osnove prehrane Clean dijete baziraju se na unosu cjelovite hrane poput voća, povrća, zdravih bjelančevina, integralnih…

daje osjećaj sitosti i regulira probavu

Recepti s lanom uz koje ćeš biti sita i mršava

Žlica lanenog sjemena sadrži 3 grama vlakana i 2 grama proteina. Laneno sjeme također sadrži dva do tri puta veću količ…

Učitaj još