Vježbanje potiče proizvodnju kolagena i smanjuje upalu – ali bez preventivnih mjera mogu se pojaviti prištići od znoja …
Dosljednost je ključ za izgradnju zdravih navika, a čini se da ni naš svakodnevni izbor hrane nije iznimka.
Iako rođendane slavimo svakih 12 mjeseci (što predstavlja našu kronološku dob), ona se ne mora nužno poklapati s brzino…
Dugotrajno gledanje u ekrane sve češće uzrokuje tzv. “tech neck” — bolove i napetost u vratu. Londonska trenerica slavn…
Smanjivanje unosa slatkog ne smanjuje želju za slatkom hranom — iako bi mnogi voljeli da je tako. Novo istraživanje pok…
Iako možda mislite da se najbolje naspavate onda kada vam je mozak potpuno "ugašen, novo istraživanje sugerira nešto sa…
Kad vas svakodnevni stres počne pritiskati, lako je posegnuti za navikama koje vam djeluju utješno — od gledanja serija…
Ovo stanje povezano sa starenjem može uzrokovati spuštanje maternice i mokraćnog mjehura, no dobra je vijest da se u ve…
Od pilatesa koji joj je postao omiljeni oblik tjelovježbe do rituala za zdravlje probave (da, kombucha je obavezna) – L…
Iako se čini logičnim da odmorimo kad nas zabole leđa, ponekad treba učiniti upravo suprotno – malo aktivnosti često je…
Iako se priroda budi i sve oko nas postaje življe, mnogi se u proljeće osjećaju upravo suprotno — iscrpljeno i bezvoljn…
Ne morate se posebno isticati da bi vaš život imao smisla. Ljepota se često krije u malim, svakodnevnim stvarima i obič…
Vrijeme je jedan od najvećih izazova kada je riječ o tjelovježbi. Ako vam je raspored već pretrpan, vjerojatno vam na l…
Kako tijelo stari, suptilne hormonalne promjene počinju mijenjati način na koji se masnoća raspoređuje – a to može imat…