NUTRICIONISTIČKI TIM VITAMINOTEKE

Tri nutrijenta važna za zdravlje tvoje štitnjače - provjeri imaš li manjak se...

Za optimalan rad štitnjače važni su cink, selen i jod. Jod je mineral koji je potreban za proizvodnju svih hormona št...

jesi li znala?

Tijelo šalje upozorenja: Znakovi i simptomi hipotireoze

Problemi sa štitnjačom postali su sve češća pojava, a pokazalo se kako žene imaju osam puta veći rizik od razvoja por...

Može pomoći

Depresivna si? Ovaj vitamin i hormon smanjuje simptome

Vitamin D dolazi iz skupine vitamina topljivih u mastima, a brojna istraživanja su pokazala kako je esencijalan za na...

karcinom dojke

Ova biljka djeluje kao preventiva karcinoma dojke i karcinoma pluća

Potočarka ili Nasturtium officinale je članica obitelji Brassicaceae koja uključuje krstašice poput brokule, kelja i ...

plodnost kod muškaraca

Prirodni načini za povećanje plodnosti kod muškaraca: C vitamin i cink

Neplodnost u današnje vrijeme postaje sve veći problem diljem svijeta, a statistika pokazuje kako pogađa otprilike je...

obavezno pročitajte!

Zašto je dobro jesti bučine sjemenke svaki dan?

Možda ti bučine sjemenke na prvi pogled izgledaju malene, ali u njima nalazi se mnoštvo vrijednih hranjivih tvari. Ve...

Uz dvije šalice oolong ili hibiskus čaja dnevno nema opasnosti za liniju

5 veličanstvenih čajeva za uzak struk

Čaj sam po sebi, lagana je tekućina visoke nutritivne vrijednosti. Ako se tome pribroji svojstvo poticanja osjećaja s...

dijeta

Ako si na dijeti svakako jedi ove namirnice

Kuhana cvjetača u 100 g osigurava samo 23 kalorije dok kuhani krumpir osigurava 4 puta više kalorija. Pire od cvjetač...

artritis bol u zglobovima

Namirnice koje djeluju blagotvorno kod artritisa

Pojam artritisa obuhvaća skupinu bolesti koje uzrokuju bol, oticanje i ukočenost zglobova, a pogađa osobe svih dobnih...

Želja za slatkim

4 neočekivane namirnice uz koje ćeš smršavjeti i smanjiti želju za šećerom

Jednostavni šećeri, poput konzumnog šećera u našoj prehrani, ako se jedu u većim količinama stvaraju tzv. začarani kr...

Maksimalno dva tjedna

Kratka ljetna dijeta sokovima za brze rezultate

Za vrijeme ljetnih vrućina dijeta pijenjem isključivo sokova pripremljenih od voća i povrća može biti jednostavan i b...

Izvrsna dijeta za obožavatelje jagoda

Uz dijetu s jagodama 2 do 3 kilogram manje za 7 dana

Ljubitelje jagoda (i bobičastog voća) mogla bi oduševiti ova dijeta koja se temelji, naravno, na povećanom unosu jago...

đumbir nadutost

Trik s đumbirom za sve koji pate od nadutosti

Začin koji se smatra razmjerno hranjiv - đumbir predstavlja izvor kalcija, bakra, magnezija, mangana, fosfora, selena...

Jela s kupusom

Kiseli kupus - apsolutni zimski kralj zdravlja na tvom tanjuru!

Kupus ponosno pripada obitelji krstašica, kao i brokula, kelj ili cvjetača. Članovi ove biljne obitelji već su desetl...

detoks

Jedan, dva, tri: Ove namirnice snažno čiste tijelo iznutra

Slobodno možete biti skeptični oko riječi – detoks. Pitate se zbog čega? Svakodnevno smo bombardirani reklamama za pr...

vlakna

Vlakna dokazano potiču mršavljenje: 8 namirnica u kojima ih ima najviše

Skupina istraživača sa Sveučilišta u Massachusettsu je u studiji je ispitala učinak povećanja unosa prehrambenih vlak...

kesteni

Kesteni: 5 jako dobrih razloga zašto bi trebala 'navaliti' na njih ove jeseni

Doba je godine kada uživamo u kestenima. Ne samo da su ukusni, već su i korisni za zdravlje. Koji su aduti kestena pr...