Za optimalan rad štitnjače važni su cink, selen i jod. Jod je mineral koji je potreban za proizvodnju svih hormona štit…
Nutricionisti najbolje znaju da gladovanje nije rješenje za vitku liniju. Treba jesti, ali treba znati što jesti. Nutri…
Juha od kostiju u posljednje vrijeme je postala vrlo popularna, a razlog tome je što postoje vjerovanja da pruža mnogo …
Već i male količine pojedenih sjemenki tijelu osiguravaju značajne količine zdravih masti, magnezija i cinka, a lako ih…
Tržište EU preplavljeno je lažnim, falsificiranim medom koji sadrži velike količine šećera i kao takav može imati poslj…
Čaj sam po sebi, lagana je tekućina visoke nutritivne vrijednosti. Ako se tome pribroji svojstvo poticanja osjećaja sit…
Grožđe sadrži obilje flavonoida koji su nosioci boje ovoga voća, a zaslužni su za cijeli niz povoljnih utjecaja na zdra…
Maline su zasigurno među najukusnijim bobičastim voćem. Osim što imaju vrlo malo kalorija, bogate su antioksidansima, v…
Hrskave krastavce definitivno možemo smatrati jednim od zaštitnih znakova ljeta. Obiluju blagotvornim nutrijentima, odr…
Mahune su niskokalorična namirnica koja obiluje vitaminom K, presudnim za pravilnu mineralizaciju kostiju, a osigurava…
Zbog obilja sezonskog voća i povrća te temperatura kojima pogoduje lakša prehrana sada su odlični uvjeti za skidanje po…
Trešnje su ukusna ljetna poslastica, a s nutritivnog stajališta njihove su koristi vrlo cijenjene. Dobar su izvor antio…
Ljubitelje jagoda (i bobičastog voća) mogla bi oduševiti ova dijeta koja se temelji, naravno, na povećanom unosu jagoda…
U tradicionalnim kulturama gdje je prehrana temeljena na cjelovitim namirnicama, osobito žitaricama, voću i povrću te r…