"Nemam vremena za trening" omiljeni je izgovor koji svaki trener "voli" čuti. Izgovor je realan jer nećeš niti imati vr…
Tko su razni tipovi frajera koje svakodnevno možeš susresti u teretani? Možda ćeš neke od njih i prepoznati i pritom se…
Iako ne postoji ”magična pilula” i/ili ”jedna stvar” poput dijeta, namirnica ili sistem treninga koji će te odjednom tr…
Isprobaj ovaj brzi i učinkoviti visoko intenzivni intervalni trening cijelog tijela s bučicama, s kojim ćeš izgraditi m…
Denis Rajčić, fitness trener i stand up komičar te dugogodišnji kolumnist portala i časopisa Men's Health predstavlja k…
Donosim ti efikasne vježbe za noge koje možeš izvoditi bilo gdje bez rekvizita.
Denis Rajčić, fitness trener i Zdravolovac donosi trening koji možeš obaviti i u dječjem parku. Denis je trening osomis…
"Ne prestajemo vježbati jer starimo, nego starimo jer prestajemo vježbati", izreka je koje se drži fitness trener i sta…
Kada se pokvari naš limeni ljubimac ili razboli onaj četveronožni, bez puno razmišljanja otići ćemo kod automehaničara,…
Kako ni na svojim putovanjima ne propuštam treninge, unatoč uživanju u ovom tropskom raju u Grčkoj, nisam htio ni ovog …
Ako si se tijekom desetak dana odmora opuštala i preskakala treninge te se (pre)opušteno hranila, ne brini, nećeš ništa…
Ako si na putu ili na godišnjem odmoru to nije razlog za preskakanje treninga jer kad se i na kraće vrijeme izađe iz ru…
Denis Rajčić, fitness trener i natural natjecatelj (INBA, IFBB & Musclemania) otkriva tri idealna doručka za one kojima…
Iako ste u žurbi i nemate vremena za uobičajeni trening, ipak nema izgovora za preskakanje treninga! Pripremio sam vam …
Nažalost, ova epidemija većinu je ljudi bacila u strah i paniku, stoga je dobro znati da je strah normalna i prirodna l…
Denis Rajčić, fitness trener i natural natjecatelj (INBA, IFBB & Musclemania), otkriva korak po korak kako pravilno vje…
Dobro je ponekad napraviti nešto čega nas je bar malo strah i izaći iz svoje zone komfora te osjetiti onaj adrenalin "…