Kad govorimo o jačanju i oblikovanju mišića, ljudi često imaju pogrešnu percepciju da je dovoljno početi trenirati odre…
Na tržištu postoje brojni sportski dodaci prehrani koji su namijenjeni početnicima, ali i iskusnim sportašima. Kako bis…
Akne su jedan od najčešćih dermatoloških stanja koji zahvaća ljude diljem svijeta. U prosjeku se prvi puta javljaju izm…
Izuzev kvalitetne prehrane, pravilna hidracija od velike je važnosti za zdravlje čovjeka. Voda u tijelu neophodna je za…
Aminokiseline su gradivne jedinice proteina koji imaju mnoge ključne uloge u našem tijelu. Aminokiseline nam trebaju za…
Svjesno jesti znači da koristite sva svoja fizička i emocionalna osjetila kako biste doživjeli i uživali u izboru hrane…
Vjerojatno ste već mnogo puta čuli kako je upravo doručak najbitniji obrok u danu, a ako želite izvući maksimum iz prvo…
Intervalni trening visokog intenziteta vrlo je popularan u današnje vrijeme jer može dati odlične rezultate, no kao i u…
Brojanje kalorija može biti korisno ako za cilj imate mršavljenje ili povećanje mišićne mase. To je vjerojatno prvi smj…
FitCentar.hr novootvoreni je studio za vježbanje u Zagrebu osnovan na temelju dugogodišnjeg iskustva u radu s ljudima k…
Makrobiotika je stil života koji naglašava ravnotežu i sklad. To uključuje specifičan plan prehrane, tjelovježbu i prom…
Štitnjača je neparna žlijezda s unutrašnjim izlučivanjem, leptirastog oblika, smještena na prednjem donjem dijelu vrata.
Voće i povrće dio je zdrave, uravnotežene prehrane i može vam pomoći da ostanete zdravi zbog čega je važno da ih jedete…
Andrea Bilandžija, mag. nut. i fitness trenerica, objašnjava što je inzulin i kako nastaje inzulinska rezistencija. Obj…