Kronične upale danas se smatraju jednim od ključnih čimbenika koji stoje iza brojnih modernih tegoba – od probavnih smetnji i bolova u zglobovima do problema s kožom i stalnog umora..
Iako upale često prolaze nezapaženo, njihovi se tragovi vide na cijelom tijelu. Prepoznati ih na vrijeme znači spriječiti razvoj ozbiljnijih stanja i vratiti organizmu ravnotežu
Masno tkivo oko struka – više od estetskog problema
Masne stanice nisu samo spremište energije, nego aktivno sudjeluju u stvaranju spojeva koji potiču upalne procese. Što je veći opseg struka, to je veća vjerojatnost da se u tijelu odvija kronična upala. Stručnjaci čak ističu da je “šlauf” oko trbuha jedno od glavnih žarišta upalnih procesa koji mogu povećati rizik za bolesti srca i krvnih žila.
Povišen šećer – upala koja se vidi i na koži
Visoka razina šećera u krvi potiče stvaranje upalnih citokina i tzv. AGE molekula, koje ubrzavaju starenje stanica. One slabe kolagen, pa se brže pojavljuju bore, podočnjaci i sivilo kože. Te molekule otežavaju cirkulaciju i dovode do zadržavanja vode u tijelu. Njihov broj raste i konzumacijom pržene hrane, crvenog mesa, fast fooda, trans masti i umjetnih zaslađivača. Zato se prehrana bogata šećerom i industrijski obrađenim namirnicama često povezuje s kroničnim upalnim procesima u tijelu.
Probava kao ogledalo upale
Nadutost, plinovi, proljev ili zatvor mogu biti znak da je crijevna sluznica nadražena ili previše propusna. Kada crijeva “propuštaju”, neželjene tvari lakše ulaze u krvotok i potiču širenje upale po cijelom tijelu. Isto tako, mučnina, žgaravica te bol u predjelu trbuha ne moraju nastati zbog loše prehrane, stresa, lijekova ili viroze, već mogu ukazivati na neki upalni proces. Riječ je o gastritisu - upali želučane sluznice, koja, ako se ne liječi, može postati vrlo bolna. Ako osjećate spomenute promjene, potražite pomoć liječnika opće prakse.
Bolovi u mišićima i zglobovima bez jasnog razloga
Ako vas bole mišići i zglobovi iako niste trenirali ili se naprezali, moguće je da se radi o upalnom procesu. Učestala ukočenost, bolovi u hvatištima tetiva ili zglobovima mogu biti znak reumatskih bolesti ili artritisa. Važno je pratiti koliko dugo traju i javljaju li se bez nekog posebnog razloga.
Umor koji ne prolazi
Kada su stanice pod utjecajem upale, njihova sposobnost stvaranja energije slabi. Rezultat je osjećaj iscrpljenosti već ujutro, iako ste spavali dovoljno. Ako se umor ponavlja iz dana u dan, vrijedi provjeriti postoji li upalni uzrok.
Problemi s mokrenjem
Često mokrenje, osjećaj pritiska, peckanje ili nemogućnost potpunog pražnjenja mjehura najčešći su znakovi upale mokraćnog sustava. Neliječena upala može se proširiti na bubrege, pa je važno reagirati na vrijeme i potražiti liječničku pomoć.
Koža kao alarmni sustav
Crvene mrlje, akne i upalni prištići često su odraz unutarnje neravnoteže. Koža vrlo brzo reagira na upalne procese u tijelu, a istraživanja pokazuju snažnu povezanost između kožnih stanja poput psorijaze i sistemskih upala.
Iritacije oka
Crvenilo, peckanje i suzenje oka mogu biti prolazna reakcija na vjetar, prašinu ili ekran, ali ako se simptomi pogoršavaju i javljaju se otok ili bol, moguće je da se radi o upali poput konjunktivitisa. U tom slučaju preporučuje se pregled stručnjaka.
Kako prepoznati znakove upale na vrijeme
Iako su upale dio prirodne obrane organizma, kronične upale zahtijevaju pažnju. Ako primjećujete više simptoma istovremeno ili simptomi traju dulje vrijeme, korisno je potražiti savjet liječnika kako biste dobili jasnu sliku o stanju vašeg organizma.
