Vaša kosa može pokazati jeste li pod stresom, imate li nutritivni deficit, problem sa štitnjačom ili druge zdravstvene probleme. Evo ključnih stvari na koje trebate obratiti pozornost kada je u pitanju vaša kosa.
Istraživanja pokazuju da promjene u izgledu, teksturi ili debljini kose mogu biti znakovi zdravstvenih problema. Evo što biste trebali znati o promjenama u kosi i kako se one mogu povezati sa zdravstvenim problemima, genetikom, stresom ili nedostatkom hranjivih tvari.
1. Stres i geni mogu uzrokovati sijedu kosu
Sijeđenje je prirodan dio starenja jer folikuli dlake proizvode manje boje kako starite. No istraživanja također sugeriraju da stres može ubrzati ili doprinijeti sijeđenju kose uzrokujući oštećenje DNK.
Stres također može uzrokovati opadanje kose. Oksidativni stres, koji nastaje kada određene vrste molekula oštećuju stanice i tkiva tijela, također može igrati ulogu u sijedoj kosi.
"Oksidativni stres (kada slobodni radikali koji oštećuju stanice inhibiraju procese popravka u tijelu) može utjecati na stanice koje proizvode pigmente", kaže za Everyday Health dr. Paradi Mirmirani, dermatologinja iz Permanente Medical Group.
Geni također mogu igrati ulogu u tome kada će vam kosa posijediti, dodaje dr. Mirmirani. Prema istraživanjima, nekoliko gena može biti odgovorno za sijedu kosu. Dakle, ako su vaši roditelji posijedili u određenoj dobi, mogli biste i vi.
2. Lomljiva kosa može biti znak Cushingovog sindroma
Lomljiva kosa jedan je od simptoma Cushingovog sindroma, rijetkog stanja uzrokovanog zbog previše kortizola, primarnog hormona stresa u tijelu. Ali postoje mnogi drugi očitiji simptomi Cushingovog sindroma, uključujući visoki krvni tlak, modrice, umor i bolove u leđima, naglašava Mirmirani.
Ako lijek uzrokuje Cushingov sindrom, liječenje može uključivati promjenu doze. Ako je uzrok maligni tumor, mogu biti potrebni operacija, kemoterapija ili radioterapija.
3. Prorjeđivanje kose može biti znak bolesti štitnjače
Ljudi koji imaju hipotireozu, stanje koje nastaje kada štitnjača ne proizvodi dovoljno hormona štitnjače, mogu primijetiti pojačano opadanje kose i promjenu izgleda i teksture kose, kaže Mirmirani.
Osim prorjeđivanja kose, simptomi hipotireoze uključuju:
- Bol u vratu
- Suhu kožu
- Žuticu
- Debljanje
- Usporeni govor i pokreti
- Uvećani jezik
- Grlobolju
Test hormona koji stimulira štitnjaču (TSH) dijagnosticirat će stanje, a liječenje uključuje lijekove.
4. Gubitak kose može biti znak anemije
Ako iznenada primijetite puno više vlasi u četki ili na podu tuša, to bi mogao biti znak da imate anemiju zbog nedostatka željeza i možda će vam trebati testiranje.
Mirmirani kaže da su krvne pretrage za anemiju potrebnije vegetarijancima ili ženama koje imaju obilne menstruacije, što povećava vjerojatnost da su promjene u kosi uzrokovane niskim udjelom željeza.
Nije u potpunosti poznato zašto manjak željeza može uzrokovati gubitak kose. No, željezo je ključno za mnoge biološke i kemijske reakcije, što bi moglo uključivati i rast kose, objašnjava dermatologinja Rebecca Baxt. Ako liječnik utvrdi da imate manjak željeza, jedenje više hrane bogate željezom ili uzimanje dodataka željeza moglo bi pomoći kod gubitka kose, dodaje dr. Baxt.
Također možete privremeno izgubiti kosu zbog naglih promjena u razini estrogena. To se može dogoditi nakon trudnoće ili prestanka uzimanja kontracepcijskih pilula.
5. Gubitak kose može ukazivati na nedostatak proteina
Proteini su neophodni za zdravlje i rast kose. Nedostatak proteina povezan je s prorjeđivanjem i gubitkom kose, prema istraživanjima.
Nedostatak proteina nije problem za većinu, kaže Mirmirani. Većini odraslih osoba potrebno je 0,8 grama proteina dnevno po kilogramu tjelesne težine.
Dobri izvori proteina uključuju:
- Grčki jogurt s niskim udjelom masti
- Leću
- Jaja
- Losos
Osobe koje imaju gastrointestinalne poteškoće ili su upravo imale operaciju smanjenja želuca mogu imati problema s probavom proteina. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što promijenite prehranu ako imate ova stanja.
6. Bijele ili žute ljuskice mogu biti perut
Žute ili bijele ljuskice u kosi, na ramenima, pa čak i u obrvama znak su peruti, kroničnog stanja vlasišta. Perut obično ne ukazuje na ozbiljan zdravstveni problem i obično se može liječiti šamponom koji se može kupiti bez recepta ili na recept.
Stanje koje se naziva seboroični dermatitis čest je uzrok peruti. Simptomi uključuju masne mrlje kože prekrivene ljuskicama, osip i svrbež.
Drugi uzroci uključuju:
- Gljivicu sličnu kvascu koja se zove malassezia
- Suhu kožu
- Osjetljivost na proizvode za kosu
- Psorijazu
- Ekcem
Kako izbjeći oštećenje kose
Iako problemi s kosom mogu biti simptomi drugih zdravstvenih stanja, jako tretirana kosa može prikriti te probleme i otežati njihovo uočavanje. Mirmirani kaže da se ljudi češće žale na oštećenja od bojanja i korištenja topline za oblikovanje kose.
Previše topline od svakodnevne upotrebe pegle za kosu ili fena može učiniti vašu kosu suhom, lomljivom i teškom za održavanje, kaže frizerka Tania Moran. Kad god nanosite toplinu na kosu, uvijek koristite proizvode sa zaštitnim sastojcima te nemojte koristiti vrući alat za stiliziranje kose više od jednom dnevno, dodaje.
"Serumi i proizvodi za sjaj obično imaju svojstva koja štite kosu pri korištenju izravne i neizravne topline“, kaže Moran.
Profesionalno bojanje kose vjerojatno neće uzrokovati veliku štetu, napominje Moran, ali izbjeljivanje kose i korištenje boje za kosu kod kuće mogu imati negativne učinke. Možete ublažiti bilo kakvu štetu na kosi korištenjem pravih proizvoda. "Nakon tretmana bojenjem, koristite odgovarajući šampon koji čuva boju i hidratizira kosu", savjetuje Moran.
