Pokazujemo ti kako pravilno izvesti zlatnu vježbu za core - plank ili izdržaj. Postoje dvije vrste običnog statičnog pl…
Kosi trbušni mišići nalaze se na bočnom dijelu trbuha i protežu se od prsne kosti do zdelice. Postoje vanjski i unutarn…
U ovoj verziji trbušnjaka podižemo cijeli gornji dio tijela i završavamo u "L" pozi koju formiramo cijelim tijelom. Pri…
Pravilno izvođenje elementarno je u svakoj vježbi ako želiš dobiti rezultate i lijepo oblikovano tijelo, pa tako i u sk…
Keaira LaShae, glazbenica i trenerica donosi ti fitness rutinu plesom koja će ti isklesati trbušnjake najzabavniji nači…
Shaun Thompson, poznatiji kao Shaun T, trener Insanitya - intenzivnog kućnog programa vježbanja u trajanju od 60 dana, …
Ravan trbuh je san gotovo svih žena, pa čak i onih koje ga već imaju, jer nikad nije savršeno i dovoljno ravan. Za čvrs…
Postoji velik broj vježbi za trbuh. U ovom članku preporučujem tri vježbe za trbuh koje su jako efikasne. Neke ćeš odma…
Trening započinje s deset klasičnih trbušnjaka, ali uz noge savinute u koljenima. Zatim nastavljaš s 15 podizanja skupl…
Ako su ti dosadili klasični trbučnjaci i želiš isprobati nove vježbe za trbuh, donosimo ti video u kojem ćeš otkriti 6 …
Trenerica Martina otkriva: Ovo su najbolje vježbe za seksi trbuh! Bicikl jača srednje, gornje i bočne trbušne mišiće, a…
Nadutost trbuha ljeti itekako može pokvariti raspoloženje i uzrokovati nelagodu na plaži. Ako želiš ravan trbuh, trebaš…
Uzak struk i ravan trbuh su san svake žene, a u ljeto mnoge žele ostvariti taj san. Kako bi ga ostvarila trebaš hraniti…
Kada je riječ o mršavljenju, skidanje masnih naslaga s određenih područja poput trbuha je puno teži i dugotrajniji proc…