Pronađeno 28 rezultata za tag „vitamin d”

Dobri izvori kalcija su alge, zeleno povrće, sušeno voće i tofu

5 stvari koje moraš imati na umu ako želiš imati čvrste kosti

Prehrana ima važnu ulogu u smanjenju rizika za razvoj osteoporoze, a iznimno je važna i tijekom liječenja osteoporoze...

Može pomoći

Depresivna si? Ovaj vitamin i hormon smanjuje simptome

Vitamin D dolazi iz skupine vitamina topljivih u mastima, a brojna istraživanja su pokazala kako je esencijalan za na...

Otkrivamo u kojim namirnicama ih ima najviše

2 vitamina koja najčešće nedostaju starijima od 50

Postoji mnogo velikih stvari koje dolaze s godinama, poput mudrosti i više slobode. Ali postoje i stvari koje postaju...

SUNCE I PRIRODA

Gdje trebaš sjediti u uredu kako bi bila uspješnija i brža?

Otac zapadne medicine Hipokrat, zasigurno je jedan od najpoznatijih pobornika liječenja sunčevom svjetlosti poznate k...

tupa bol

7 neobičnih uzroka glavobolje za koje sigurno nisi znala

Skoro 50% ljudi u svijetu pati od glavobolja. Stoji na listi Svjetske zdravstvene organizacije top deset (kod muškara...

riba i mozak

Ako skoro nikad ne jedeš ribu, kako to utječe na tvoj mozak?

Ovo se posebno odnosi na vegane i vegetarijance te one koji jednostavno ne vole ribu i morske plodove (u to se ne ubr...

vitamini

Koji vitamini su najvažniji za jačanje organizma tijekom cijele godine?

kako bi organizam optimalno funkcionirao i odolijevao prehladama i infekcijama nužno je tijekom godine unositi određe...

SUNČEV VITAMIN

Vitamin D - vitamin o kojem se premalo priča

Unatoč činjenici da je zdravlje sve popularnija tema razgovora, o jednom vitaminu ne priča se mnogo. S obzirom na to ...

mišići

Anti-age savjeti za tvoje mišiće: kako ih održati mladim

Nedavno istraživanje pokazalo je da polovica 50-godišnjaka i starijih žele imati više snage i energije. Ovih pet navi...

vaznost mlijecnih proizvoda

Petina mladih drastično smanjuje unos mliječnih proizvoda. Je li to zdravo?

Prema rezultatima istraživanja koje je nedavno objavilo britansko Nacionalno društvo za osteoporozu petina mladih dra...

Vitaminom D protiv prehlade i gripe

Zašto je za uravnotežen imunitet ključan vitamin D?

Vitamin D se, osim iz namirnica poput mlijeka, jaja, ribe i ribljeg ulja, sintetizira iz kolesterola u koži putem kom...

alternativni izvori vitamina D

Alternativni izvori vitamina D: ribe, gljive i jaja

Pod utjecajem ultraljubičastih zraka vitamin D može se sintetizirati u koži, međutim, razni okolišni čimbenici poput ...

Kurkumina s vitaminom D u micelama

Trikovi za jačanje imuniteta: kurkumin s vitaminom D

Ljeto je idealan period za jačanje obrambenih snaga organizma i postizanje psihičke i fizičke ravnoteže s obzirom da ...

Izlaganje sunčevoj svjetlosti

Iskoristi sunce jer može popraviti tvoje zdravstveno stanje

Dobro su poznati biološki razlozi koji opravdavaju potrebu izlaganja sunčevoj svjetlosti. U davna vremena kada se već...

Kosa i nokti su uvijek nekako povezani s unosom bjelančevina

Kosa i nokti otkrivaju što ti nedostaje

Naša su tijela vrlo osjetljiv mehanizam u kojima moraju biti zastupljeni i usklađeni mnogi elementi da bi optimalno...

Pogledaj video i saznaj kojim namirnicama možeš osigurati unos vitamina D

5 namirnica za veći unos vitamina D

Vitamin je neophodan za zdravlje kostiju, ali i jak imunitet. Često se zaboravlja da vitamin D ima daleko najveću pal...

Sveukupno je 72 posto ispitanika imalo manjak vitamina D

Previše sunčanja - manjak vitamina D?

Pretjeranim sunčanjem smanjuješ proizvodnju vitamina D. Svi dobro znaju da sunce pomaže našem tijelu u proizvodn...

Vitamin D signalizira crijevima da apsorbiraju kalcij iz hrane

Uloga vitamina D u organizmu

Vitamin D sintetiziran u koži putuje u jetru, te nakon toga i u bubrege gdje se pretvara u aktivni oblik kojeg naše...

Unos vitamina D putem prehrane smatra se zanemarivim

Deficit vitamina D - globalna epidemija

Vitamin D je esencijalan vitamin iz skupine vitamina topivih u mastima. Vitamin D smatra se najstarijim hormonom na...

Uz kalcij je važno unositi i vitamin D jer omogućava njegovu apsorpciju

Jačaj kosti uz kalcij i tai chi

S obzirom na činjenicu da većina žena iz hrane dobiva samo 500 miligrama kalcija dnevno (dnevna doza iznosi 1000), ...