Tjelesna masa u jednom danu može oscilirati otprilike od dva do tri kilograma, a glavni razlog tih oscilacija je voda. …
Pokazuje li objektivnije vaga ili metar gubiš li potkožno masno tkivo ili samo vodu i kada se najbolje mjeriti objašnja…
Emocijeu velike utječu na odabir onoga što jedeš, a ono što jedeš prilično utječe na ono što osjećaš. Nedavno provedene…
Deborah Yost i Samantha Cassetty kreirale su tzv. prijateljsku dijetu (The Girlfriends Diet) koja se temelji na medite…
Ako se često važeš kako bi provjerila idu li tvoji kilogrami gore ili dolje, trebaš znati i u kojim situacijama može do…
Ključ pametnog i zdravog mršavljenja krije se u dosljednosti i strpljenju. Upravo zbog toga vaga možda trenutno nije tv…
Ne preskači obroke - odluka poput one “od danas više ne večeram” potpuno je pogrešna. Preskakanje obroka neće ti pomoći…
Hranu ne treba gledati kao neprijatelja jer su mnoge namirnice bogate dobrim mastima, koje potiču mršavljenje i podupir…
Jedan od još nerješenih svjetskih misterija je zašto je toliko teško izgubiti tih zadnjih pet kilograma viška, za razli…
Vjerojatno si već primijetila da ti vaga pokazuje manje kilograma kada se važeš ujutro, nego navečer. I sve dok je taj…
Loš san ne znači samo da ćeš biti nervoznija – već i da možeš imati višak kilograma. Istraživanja pokazuju da manje od…
Plinovi i suvišna voda koja se zadržava u tijelu mnogim ženama daje osjećaj kao da imaju deset kilograma više, dr. Juli…
Većina osoba opterećena s brojem kilograma i raznim dijetama smatra da će život tek početi kada se konačno riješe suviš…
Jesi li se zapitala koliko hrane svakodnevno unosiš? I kada bi se trebala prisjetiti što si jučer pojela i u kojoj koli…
Razmišljaj kritično, informiraj se kod stručnjaka, na pravim mjestima, čitajući i pitajući prave informacije. Nastoj ne…
Ako imaš snažnu želju za nekom hranom koja ti je u jelovniku za mršavljenje zabranjena, ponekad, primjerice jednom…
Kada staješ na vagu ponekad se neugodno iznenadiš rezultatom, ali nemoj paničariti. Tjelesna masa u jednom danu može os…
Ivana je na vaganju i mjerenju nakon 4 tjedna Nupo režima postigla odlične rezultate! U četiri tjedna izgubila je 6 i p…
Neža je u 7 tjedana trajanja projekta 'Mršavimo zdravo' uspjela smanjiti svoju tjelesnu masu za 4 k…
Našoj kandidatkinji zdravog mršavljenja Neži, poboljšala se kondicija te više nakon treninga nema upalu mišića. Od kada…