Večera bi trebala biti najmanje obilna, a često je suprotno. Organizam ne stigne preraditi svu tu hranu koja se pretvar…
Inzulin je iznimno bitan hormon i važno ga je razumjeti bez obzira je li nam cilj gubitak masnog tkiva ili dobivanje mi…
Kad sljedeći put za loše raspoloženje okrivite ponedjeljak, lošu biometeorološku prognozu ili nešto treće, radije se pr…
Odabir hrane ovisi o prehrambenoj vrijednosti, dostupnosti, cijeni, tjelesnoj masi, zdravstvenom statusu, raspoloživom …
Kada se količina naših korisnih mikroorganizama smanji, candida prekomjerno poraste i uzrokuje brojne tegobe. Iako se n…
Raznovrsna prehrana i fizička aktivnost su dvije temeljne pretpostavke snažnog imuniteta. Visok unos šećera i zasićenih…
Ako trebaš nadoknaditi energiju nakon vježbanja ili ne znaš što na brzinu pripremiti kada se vratiš iz teretane, probaj…
Koliko si često čula da u procesu mršavljenja moraš paziti na unos kalorija. Zaintrigiran tom tvrdnjom, naš čitatelj Do…
Saznaj kako pripremiti palačinke koje će ti dati energiju, a ujedno su ukusne i lako se pripremaju. Preporuka je da pal…
Zdravu jetru možeš imati samo ako slijediš zdrav način života i prehrane. Nezdrave navike i prehrambene promjene mogu p…
Samelji 250 g suhih smokava i šljiva te dodaj žlicu meda i 5 g senina lišća. Stavi u staklenku ili napravi male kuglice…
Termogenička dijeta koju je osmislila Cathi Graham zasniva se na smanjenom unosu ugljikohidrata, a istovremeno se nagla…
Hranjenje prema ritmu dana osnova je kronoprehrane. Riječ o logičnom konceptu u kojem se prehranom prati ritam dana. O…
Kad se spominje energetski unos, nije važno iz koje vrste hranjivih tvari dobivamo energiju (ugljikohidrati, bjelanče…