male promjene
10 kratkih poteza za bolje zdravlje i odnose, dokazano djeluju!
Zdrav život ne treba biti kompliciran, bilo da je riječ od mentalnom ili fizičkom zdravlju.
Zdrav život ne treba biti kompliciran, bilo da je riječ od mentalnom ili fizičkom zdravlju.
Kristen Bell, glumica najpoznatija po posuđivanju glasa Tračerici i seriji The Good Place, postala je neočekivani izvor…
Maltodekstrin je visoko prerađena vrsta ugljikohidrata prisutna u dijelu namirnica radi poboljšanja konzistencije, teks…
Iako su ugljikohidrati stekli lošu reputaciju, odnosno da ih ne biste trebali konzumirati ako pokušavate smršavjeti, to…
Prehrana je vrlo važna za postizanje fitness ciljeva. Hrana koju jedete daj vam snage da odradite trening, a omogućuje …
Ispijanje jedne ili više čaša 100 % voćnog soka svaki dan, povezano je s malim povećanjem težine kod odraslih i djece.
Žene koje su jele više cjelovitih žitarica, voća, povrća i graha povećale su svoje šanse da dožive 70. godinu bez kroni…
Povremeni post nije samo koristan alat za mršavljenje, već je dokazano da ima i mnoge prednosti za metaboličko zdravlje…
Postoje mnoge rasprave o tome je li voće jednako zdravo kao i povrće i možete li ga jesti koliko želite, no novija istr…
Niska razina ugljikohidrata je još uvijek u trendu. Ali, ako dugoročno ne pokrijete svoje potrebe za ugljikohidratima, …
Prema novoj studiji istraživača sa Sveučilišta Waterloo u Kanadi, žene i muškarci trebali bi jesti različite hranjive t…
Jaja su desetljećima prikazivana kao loša jer su žumanjci bogati kolesterolom, masnom tvari koja se nakuplja i oštećuje…
Sredinom veljače mnogi od 1,4 milijarde katolika u svijetu počeli su post u razdoblju korizme, šest tjedana prije Uskrs…
Logično, low carb prehrana je ona u kojoj se smanjuje unos ugljikohidrata u odnosu na standardne preporuke gdje ugljiko…