Upoznate smo s činjenicom da ugljikohidrati debljaju - tu se pretežno misli na prerađene proizvode koje sadrže puno b...
Prije prelaska na dijetalni način prehrane prvo je potrebno utvrditi koji se ciljevi žele postići, ali i razmisliti o...
Ako si i ti jedna od onih koja obožava ugljikohidrate, rižu, tjesteninu i kruh, dobre vijesti su stigle od znanstveni...
Ova hladna salata sadržava kako vlakna i proteine, tako i ugljikohidrate. Ona je uravnoteženi obrok u koju osim osnov...
Što ti prvo padne na pamet kada pomisliš na mršavljenje?
Kako bi vam pružili podršku tijekom pandemije koronavirusom donosimo specijal "Naši nutricionisti, psiholozi i kinezi...
Povodom rebrendiranja Zdrave Krave u missZDRAVU donosimo ti razmišljanja naših novih i starih kolumnista. Blogerica z...
Aktivan način života te zdrava i uravnotežena prehrana najbolji su način za održavanje zdravog i lijepog tijela. No p...
Svatko tko trči, bilo rekreativno ili profesionalno, želi maksimalno poboljšati svoje rezultate i izbjeći ozljede, a ...
Brojni muškarci i žene pate od viška masnih naslaga na trbuhu, pa čak i oni koji se redovito bave nekom fizičkom akti...
Unatoč modernom tempu života, trebali bismo pronaći vremena za uravnoteženu i raznovrsnu prehranu. Uz savjete nutrici...
Navala popularnih dijeta koje ili smanjuju ili sasvim zabranjuju unos ugljikohidrata obećava rezultate, no ne i dugor...
Za skidanje masnih naslaga oko struka potrebne su posebne mjere. Što smo stariji, to su masne naslage na trbuhu tvrdo...
Neke su namirnice prirodno bogate triptofanom, serotoninom i melatoninom - tvarima koje reguliraju "unutarnji sat" tv...
Bilo da si rekreativac ili se trčanjem baviš intenzivno, važna je prehrana uz koju ćeš se osjećati sito i zdravo. Koj...
Da bi spriječili zatvor, treba jesti češće manje obroke jer pretrpavanje hranom u jednom obroku otežava rad probave. ...
Kad se radi o gubitku kilograma, svaki savjet je dobrodošao. Ako imaš svoju rutinu vezanu za prehranu i vježbanje te ...
Večera bi trebala biti najmanje obilna, a često je suprotno. Organizam ne stigne preraditi svu tu hranu koja se pretv...
Inzulin je iznimno bitan hormon i važno ga je razumjeti bez obzira je li nam cilj gubitak masnog tkiva ili dobivanje ...
Kad sljedeći put za loše raspoloženje okrivite ponedjeljak, lošu biometeorološku prognozu ili nešto treće, radije se ...