Kada je riječ o prehrani za mršavljenje, postoji mnogo informacija i dezinformacija. Ovisno o tome što čitate, voće je …
Ispijanje jedne ili više čaša 100 % voćnog soka svaki dan, povezano je s malim povećanjem težine kod odraslih i djece.
Žene koje su jele više cjelovitih žitarica, voća, povrća i graha povećale su svoje šanse da dožive 70. godinu bez kroni…
Povremeni post nije samo koristan alat za mršavljenje, već je dokazano da ima i mnoge prednosti za metaboličko zdravlje…
Maltodekstrin je visoko prerađena vrsta ugljikohidrata prisutna u dijelu namirnica radi poboljšanja konzistencije, teks…
Banane su jedan od najpopularnijih izbora za međuobrok prije treninga – ukusne su, lako probavljive i bogate ugljikohid…
Postoje mnoge rasprave o tome je li voće jednako zdravo kao i povrće i možete li ga jesti koliko želite, no novija istr…
Niska razina ugljikohidrata je još uvijek u trendu. Ali, ako dugoročno ne pokrijete svoje potrebe za ugljikohidratima, …
Prema novoj studiji istraživača sa Sveučilišta Waterloo u Kanadi, žene i muškarci trebali bi jesti različite hranjive t…
Sklonost naših predaka prema ugljikohidratima možda je postojala davno prije razvitka same poljoprivrede, prema nedavno…
Od tjestenine do mahunarki, evo što preporučuju stručnjaci za osređena zdr
Prehrana je vrlo važna za postizanje fitness ciljeva. Hrana koju jedete daj vam snage da odradite trening, a omogućuje …
Jaja su desetljećima prikazivana kao loša jer su žumanjci bogati kolesterolom, masnom tvari koja se nakuplja i oštećuje…
Iako su ugljikohidrati stekli lošu reputaciju, odnosno da ih ne biste trebali konzumirati ako pokušavate smršavjeti, to…