Ako ste tek krenuli vježbati ili još niste sigurni isplati li se više izvoditi mnogo brzih ponavljanja vježbe ili je bo…
Spojite hodanje i vježbe za stražnjicu u jednu odličnu tjelovježbu koja će vas činiti zdravima, ali i oblikovati vam fi…
Australski psiholog Lachlan Brown veći dio svog života osjećao se neispunjeno i nesretano. Uvijek je tražio nešto nedos…
Za ovaj 20-minutni trening vam je potrebna samo stolica, a kako izvesti svaku vježbu pokazuje trenerica Kayla Itsines. …
Trčaona - škola trčanja i nordijskog hodanja, otvara svoja vrata novim članovima i poziva sve zainteresirane na put pre…
Održavanje jakog imuniteta posebno je važno tijekom sezone gripe, prehlade i drugih viroza. Jedna od bitnih stavki izgr…
Prema najnovijem istraživanju, skupina koja je uzimala multivitamin usporila je gubitak pamćenja i kognitivni pad za dv…
Društvene mreže osvojila je nova "12-3-30" tjelovježba za koju autorica Lauren Giraldo tvrdi da joj je pomogla skinuti …
Istraživači sa Sveučilišta u Teksasu otkrili su da 45 minuta intenzivnog vježbanja tri puta tjedno može smanjiti rizik …
Prethodna istraživanja već su pokazala da aerobna tjelovježba može pomoći u poboljšanju kože, ali dizanje utega može pr…
Koliko bismo trebali vježbati dnevno, koje vježbe odabrati i kako nam pomažu održati organizam zdravim objašnjava Andre…
Poznata radijska voditeljica Aleksandra Milinković Dadić je velika zagovornica zdravog načina življenja, a sa svojim pr…
Iako liječnici ne savjetuju da prestanete piti lijekove ako ih već uzimate, novo istraživanje pokazalo je koliko je tje…
Rucking ima sve prednosti hodanja uz dodatnu vježbu za mišiće nogu i stražnjice te leđa i trbuha. Što je zapravo ruckin…