Teži utezi nisu uvijek bolji izbor ako želite smanjiti tjelesnu težinu ili očuvati mišićnu masu. Trening s lakšim utezi…
Često se govori kako su odlazak u teretanu, priprema zdravih jela, odricanje šećera i disciplina potrebni da bismo bili…
Iako se sportom bavi već od svoje 10 godine, Amerikanka Angela Macleod (52) je s 45 počela vježbati s utezima, a kasnij…
Tjelovježba ne služi samo kako bismo stvorili velike mišiće ili zavidnu figuru, nego i za rješavanje bolova i stresa. K…
Strogo pridržavanje mediteranske prehrane, svakodnevna tjelovježba i redovito smanjenje stresa pomogli su usporiti ili …
Loše vijesti za sve ovisnike o ekstremnoj tjelovježbi: pretjerano intenzivno vježbanje moglo bi ugroziti vaš imunološki…
Iako Ozempic i slični lijekovi mogu uzrokovati nuspojave, poput mučnine ili zatvora, pokazali su se učinkovitima, kako …
Sve što vam treba za ovu tjelovježbu je sunčani proljetni dan i klupa.
Ako ste tek krenuli vježbati ili još niste sigurni isplati li se više izvoditi mnogo brzih ponavljanja vježbe ili je bo…
Spojite hodanje i vježbe za stražnjicu u jednu odličnu tjelovježbu koja će vas činiti zdravima, ali i oblikovati vam fi…
Australski psiholog Lachlan Brown veći dio svog života osjećao se neispunjeno i nesretano. Uvijek je tražio nešto nedos…
Za ovaj 20-minutni trening vam je potrebna samo stolica, a kako izvesti svaku vježbu pokazuje trenerica Kayla Itsines. …
Trčaona - škola trčanja i nordijskog hodanja, otvara svoja vrata novim članovima i poziva sve zainteresirane na put pre…
Održavanje jakog imuniteta posebno je važno tijekom sezone gripe, prehlade i drugih viroza. Jedna od bitnih stavki izgr…