Tjelovježba ne mora podrazumijevati trčanje, odlazak u teretanu ili hodanje, potrebno je samo pronaći aktivnost koja va…
Neki ljudi vjeruju da vježbanje ili znojenje tijekom prehlade zapravo ubrzava vrijeme oporavka.
Hodanje je već godinama popularna vrsta tjelesne aktivnosti koju mnogi njeguju zbog fizičkog i mentalnog zdravlja.
Tradicionalno se par visokokvalitetnih tenisica smatra nužnim za dobar trening. Ali u posljednje vrijeme mnogi treneri …
Što je Kopenhagen plank, kako se izvodi te za što je koristan pročitajte u nastavku.
Prestanemo li vjerovati u ove mitove moći ćemo zdravije i efikasnije skinuti neželjene kilograme
Ako želite zaštititi svoje krvne žile dugoročno i kratkoročno, izbjegavajte ovakva ponašanja.
Teži utezi nisu uvijek bolji izbor ako želite smanjiti tjelesnu težinu ili očuvati mišićnu masu. Trening s lakšim utezi…
Iako se sportom bavi već od svoje 10 godine, Amerikanka Angela Macleod (52) je s 45 počela vježbati s utezima, a kasnij…
Strogo pridržavanje mediteranske prehrane, svakodnevna tjelovježba i redovito smanjenje stresa pomogli su usporiti ili …
Loše vijesti za sve ovisnike o ekstremnoj tjelovježbi: pretjerano intenzivno vježbanje moglo bi ugroziti vaš imunološki…
Iako Ozempic i slični lijekovi mogu uzrokovati nuspojave, poput mučnine ili zatvora, pokazali su se učinkovitima, kako …
Sve što vam treba za ovu tjelovježbu je sunčani proljetni dan i klupa.
Za ovaj 20-minutni trening vam je potrebna samo stolica, a kako izvesti svaku vježbu pokazuje trenerica Kayla Itsines. …