U šestogodišnjem istraživanju sudjelovalo je više od 4700 odraslih osoba u dobi od 55 do 75 godina.
Strogo pridržavanje mediteranske prehrane, svakodnevna tjelovježba i redovito smanjenje stresa pomogli su usporiti ili …
Loše vijesti za sve ovisnike o ekstremnoj tjelovježbi: pretjerano intenzivno vježbanje moglo bi ugroziti vaš imunološki…
Sve što vam treba za ovu tjelovježbu je sunčani proljetni dan i klupa.
Društvene mreže osvojila je nova "12-3-30" tjelovježba za koju autorica Lauren Giraldo tvrdi da joj je pomogla skinuti …
Prestanemo li vjerovati u ove mitove moći ćemo zdravije i efikasnije skinuti neželjene kilograme
Umjerena do intenzivna tjelovježba mogla bi pomoći u borbi protiv raka, otkrila je početna studija.
Program tjelesne aktivnosti za pacijente nakon liječenja raka debelog crijeva može smanjiti rizik od smrtnog ishoda za…
Iako se odraslima preporučuje barem sedam sati sna dnevno, to ponekad može biti teško postići. Bilo da je riječ o stres…
Često se govori kako su odlazak u teretanu, priprema zdravih jela, odricanje šećera i disciplina potrebni da bismo bili…
Ako ste tek krenuli vježbati ili još niste sigurni isplati li se više izvoditi mnogo brzih ponavljanja vježbe ili je bo…
Tjelovježba ne služi samo kako bismo stvorili velike mišiće ili zavidnu figuru, nego i za rješavanje bolova i stresa. K…
Iako je znanstveno dokazano da je redovito kretanje vrlo važno za cjelokupno zdravlje, uz užurbanu svakodnevicu ponekad…
Australski psiholog Lachlan Brown veći dio svog života osjećao se neispunjeno i nesretano. Uvijek je tražio nešto nedos…