Iako se odraslima preporučuje barem sedam sati sna dnevno, to ponekad može biti teško postići. Bilo da je riječ o stres…
Često se govori kako su odlazak u teretanu, priprema zdravih jela, odricanje šećera i disciplina potrebni da bismo bili…
Ako ste tek krenuli vježbati ili još niste sigurni isplati li se više izvoditi mnogo brzih ponavljanja vježbe ili je bo…
Tjelovježba ne služi samo kako bismo stvorili velike mišiće ili zavidnu figuru, nego i za rješavanje bolova i stresa. K…
Iako je znanstveno dokazano da je redovito kretanje vrlo važno za cjelokupno zdravlje, uz užurbanu svakodnevicu ponekad…
Australski psiholog Lachlan Brown veći dio svog života osjećao se neispunjeno i nesretano. Uvijek je tražio nešto nedos…
Spojite hodanje i vježbe za stražnjicu u jednu odličnu tjelovježbu koja će vas činiti zdravima, ali i oblikovati vam fi…
Jeste li se ikada zapitali zašto različiti ljudi troše kalorije različitim brzinama, čak i tijekom istog treninga?
Zaboravite tenisice ili kopačke i obucite cipelice za ples jer novo istraživanje sa Sveučilišta Northeastern otkriva da…
Dnevna doza omega-3 masnih kiselina mogla bi usporiti proces starenja, prema velikom kliničkom ispitivanju.
Hodanje je izvrstan oblik tjelovježbe, ali ove loše navike mogu uzrokovati ozbiljne štete.
Redovita tjelovježba pomaže u kontroli apetita i tjelesne težine bez povećanja gladi.
Održavanje tanjeg struka uz redovitu tjelovježbu daleko je učinkovitije u smanjenju rizika od raka nego samo jedno ili …
Znanstvenici ističu da bi uključivanje redovite tjelovježbe moglo biti rješenje za probleme mentalnog zdravlja poput de…