Svi poznajemo barem jednu ženu koja je s godinama sve ljepša te imamo osjećaj kao da ne stari. U čemu leži tajna bezvre…
Sa simpatičnom TV voditeljicom i fitness instruktoricom razgovarali smo o zdravlju, njezinim rutinama i navikama te otk…
S godinama se naše tijelo mijenja - pojavljuju se bore, pjege i mrlje na koži, a kosa postaje sijeda, suha i oštećena. …
Kada je vani pakleno vruće i sve je ljepljivo i znojno i nimalo ugodno zadnje na pameti ti je 'prionuti' na posao i odr…
Ljeto se bliži, a kile ne idu nikuda? Vrijeme je da uzmeš stvar u svoje ruke i umjesto da žališ što nisi krenula ranije…
Seks bi se mogao opisati kao jedinstvo ljubavi i tjelovježbe pa se nameće kao idealna tjelesna aktivnost u tjednu kada …
S kojom odlukom krećeš u novu godinu? Bilo da želiš smršavjeti ili prestati pušiti, uvijek je teško držati se toga, no …
Virusi i infekcije najveći su neprijatelji imuniteta. Na sreću, uz nekoliko savjeta možeš ga ojačati i izbjeći prehlade…
Za snažno i utegnuto tijelo nije dovoljno samo redovito vježbati. Svoje mišiće moraš i kvalitetno hraniti prije i posli…
Promjene u svom životu ponekad može biti teško provesti, zato je važno da ne gubiš motivaciju. Usvajanje određenih navi…
Žene su s Venere, a muškarci s Marsa – toliko puta smo već to čuli i jasno je da se međusobno razlikujemo u mnogočemu. …
Posotoje faze u godini kada nam volja za vježbanjem opada. Za mnoge je to upravo razdoblje ljetnih vrućina zbog kojih n…
Sklekovi su vrlo popularna vježba već dugi niz godina zbog toga što ih možeš izvoditi bilo kada i bilo gdje, nije ti po…
Sigurno ti se bar jednom dogodilo da si za vrijeme treninga osjetila slabost i vrtoglavicu. Postoje 3 osnovna razloga z…
Dokazano je da vježbanje rano ujutro ima svojih prednosti, uključujući podizanje kvalitete sna. Uz to, ako razviješ rut…
Iskoristi jutro - razbudi se uz pozitivne misli, vježbanje i zdrav proteinski doručak. Ubrzat ćeš metabolizam i osjećat…
Priroda se budi a mi kao da padamo - većina bi vjerojatno upravo tako opisala proljetni umor. Dulji dani zahtijevaju od…
Voditelj američke TV reality emisije Najveći gubitnik, Bob Harper, nedavno je pretrpio srčani udar za vrijeme treninga.…
Kada je riječ o srčanim bolestima, liječnici Sveučilišta na Floridi tvrde da je dobra forma važnija za zdravlje od vitk…
Svi već znamo da je jedini ispravan put za ostvarenje željene forme kombiniranje pravilne prehrane (dijete) i tjelovjež…