Osjećao sam se neispunjeno i prazno dok nisam usvojio ovih 9 navika
Australski psiholog Lachlan Brown veći dio svog života osjećao se neispunjeno i nesretano. Uvijek je tražio nešto nedos…
Australski psiholog Lachlan Brown veći dio svog života osjećao se neispunjeno i nesretano. Uvijek je tražio nešto nedos…
Iako se sportom bavi već od svoje 10 godine, Amerikanka Angela Macleod (52) je s 45 počela vježbati s utezima, a kasnij…
Trčaona - škola trčanja i nordijskog hodanja, otvara svoja vrata novim članovima i poziva sve zainteresirane na put pre…
Održavanje jakog imuniteta posebno je važno tijekom sezone gripe, prehlade i drugih viroza. Jedna od bitnih stavki izgr…
Prema najnovijem istraživanju, skupina koja je uzimala multivitamin usporila je gubitak pamćenja i kognitivni pad za dv…
Društvene mreže osvojila je nova "12-3-30" tjelovježba za koju autorica Lauren Giraldo tvrdi da joj je pomogla skinuti …
Jeste li se ikada zapitali zašto različiti ljudi troše kalorije različitim brzinama, čak i tijekom istog treninga?
Prestanemo li vjerovati u ove mitove moći ćemo zdravije i efikasnije skinuti neželjene kilograme
Što je Kopenhagen plank, kako se izvodi te za što je koristan pročitajte u nastavku.
Ako ste tek krenuli vježbati ili još niste sigurni isplati li se više izvoditi mnogo brzih ponavljanja vježbe ili je bo…
Istraživači sa Sveučilišta u Teksasu otkrili su da 45 minuta intenzivnog vježbanja tri puta tjedno može smanjiti rizik …
Teži utezi nisu uvijek bolji izbor ako želite smanjiti tjelesnu težinu ili očuvati mišićnu masu. Trening s lakšim utezi…
Prethodna istraživanja već su pokazala da aerobna tjelovježba može pomoći u poboljšanju kože, ali dizanje utega može pr…
Tradicionalno se par visokokvalitetnih tenisica smatra nužnim za dobar trening. Ali u posljednje vrijeme mnogi treneri …
Često se govori kako su odlazak u teretanu, priprema zdravih jela, odricanje šećera i disciplina potrebni da bismo bili…
Koliko bismo trebali vježbati dnevno, koje vježbe odabrati i kako nam pomažu održati organizam zdravim objašnjava Andre…
Poznata radijska voditeljica Aleksandra Milinković Dadić je velika zagovornica zdravog načina življenja, a sa svojim pr…
Iako liječnici ne savjetuju da prestanete piti lijekove ako ih već uzimate, novo istraživanje pokazalo je koliko je tje…
Tjelovježba ne služi samo kako bismo stvorili velike mišiće ili zavidnu figuru, nego i za rješavanje bolova i stresa. K…
Rucking ima sve prednosti hodanja uz dodatnu vježbu za mišiće nogu i stražnjice te leđa i trbuha. Što je zapravo ruckin…