Liječnici kažu da je tjelovježba općenito korisna za regulaciju šećera u krvi, ali istraživači su otkrili dvije aktivno…
Osjećate li umor nakon treninga? Otkrijte najbolje savjete za oporavak i borbu protiv iscrpljenosti nakon vježbanja, pr…
Što je Kopenhagen plank, kako se izvodi te za što je koristan pročitajte u nastavku.
Ako želite poboljšati razinu energije, onda biste trebali izbjegavati ovu naizgled bezopasnu naviku.
Julianne Moore održava vrhunsku formu — i fizičku i mentalnu — zahvaljujući jednom neobičnom savjetu koji joj je ostao …
Ovim jednostavnim strategijama lakše ćete se boriti protiv bolesti.
Ako želite zaštititi svoje krvne žile dugoročno i kratkoročno, izbjegavajte ovakva ponašanja.
Teži utezi nisu uvijek bolji izbor ako želite smanjiti tjelesnu težinu ili očuvati mišićnu masu. Trening s lakšim utezi…
U šestogodišnjem istraživanju sudjelovalo je više od 4700 odraslih osoba u dobi od 55 do 75 godina.
Strogo pridržavanje mediteranske prehrane, svakodnevna tjelovježba i redovito smanjenje stresa pomogli su usporiti ili …
Loše vijesti za sve ovisnike o ekstremnoj tjelovježbi: pretjerano intenzivno vježbanje moglo bi ugroziti vaš imunološki…
Sve što vam treba za ovu tjelovježbu je sunčani proljetni dan i klupa.
Društvene mreže osvojila je nova "12-3-30" tjelovježba za koju autorica Lauren Giraldo tvrdi da joj je pomogla skinuti …
Prestanemo li vjerovati u ove mitove moći ćemo zdravije i efikasnije skinuti neželjene kilograme