Pronađeno 198 rezultata za tag „prehrana”

S 40 treba povećati unos kalcija i proteina

Najbolje namirnice ovisno o dobi, daj tijelu ono što mu treba

Ovisno o tvojoj dobi, postoje neke prehrambene namirnice koje bi trebala izbjegavati, a druge bi trebala uključiti u ...

Važno je ojačati mišiće trupa

Ravan trbuh nije nemoguća misija uz ova 4 savjeta

Ako svoj trbuh smatraš problematičnom zonom kad je u pitanju gubitak masti, nisi jedina. Je li zaista tako teško elim...

Dvije žlice maslinovog ulja dnevno

Kada žuč ''zaboli'': Što učiniti da spriječiš bolove?

Iako tek polovica osoba sa žučnim kamencima osjeća simptome snažu bol, mučninu i povraćanje - kada se oni pojave, nij...

trešnje sadrže hormon melatonin koji nam pomaže u uspostavi ritma sna i budnost

Ako radiš noću, jedi trešnje!

Prehrana kod smjenskog rada treba biti posebno prilagođena jer se pokazalo da u tim situacijama osobe koje rade noću ...

Zdrava hrana i vlakna

Zašto tvoje zdravlje i raspoloženje počinje u crijevima?

Postoje brojne zdravstvene dobrobiti hrane bogate vlaknima. Ona su bogata antioksidansima, dulje zadržavaju osjećaj s...

Jedi pet porcija voća i povrća na dan

Dijeta kojom ćeš na prirodan način dovesti hormone u ravnotežu

Cjelovite žitarice, pet porcija voća i povrća dnevno, riba, orašasti plodovi i dovoljno tekućine ključ su prehrane ko...

U svakoj životnoj dobi možeš imati ravan trbuh

Ravan trbuh s 20, 30 i 40: Što rade hormoni, kako se hraniti i vježbati

Nutricionistica, endokrinolog i fitnes trenerica savjetuju kako ukrotiti metabolizam i hormone u svakoj životnoj dobi...

PROMIJENI NAVIKE

Zbog ove si hrane bezvoljna i umorna - stani tomu na kraj

Ako ne možeš pregurati kroz dan bez popodnevnog drijemanja i tri šalice kave, a često nemaš ni snage ni volje za bilo...

VRIJEDI PROBATI

Frendica može jesti štogod želi i ne deblja se? Evo zašto!

Iako je 2018. godina tek prošla, većina nas je već sada u borbi za vitku ljetnu liniju. No upravo smo si u toj borbi ...

alkohol i kofein pridonose aritmiji

Prehrana koja smiruje otkucaje srca

Aritmije su abnormalnosti u brzini i ritmu otkucaja srca, a osim medicinske terapije, prehrana, primjena dodataka pre...

Slatkiši i slane grickalice ne bi se smjeli konzumirati

Simptomi mononukleoze, inkubacija i kako ojačati tijelo nakon bolesti?

Mononukleoza ili 'bolest poljupca' dovodi naše tijelo u stanje iscrpljenosti pa je stoga važno odmarati i ojačat imun...

Zdrav izgled uvijek je u modi

Saznali smo zašto Renata Sopek tako dobro izgleda

Sa simpatičnom TV voditeljicom i fitness instruktoricom razgovarali smo o zdravlju, njezinim rutinama i navikama te o...

Pomozi sebi

Imaš problema sa štitnjačom? Pročitaj ove recepte

Kod prilagođene prehrane uvijek nam je teško pronaći recepte koji sadrže preporučene namirnice kako bismo ih što brže...

Brini o njemu

6 savjeta uz koje će tvoj um ostati zdrav i u top formi

S godinama naš um gubi oštrinu, stoga ne čudi što u određenoj dobi počinjemo zaboravljati stvari, ne znamo što smo ht...

žučna dijeta

Žučna dijeta - što trebaš jesti da bi držala žuč pod kontrolom?

Rijetko kada razmišljamo o zdravlju svog žučnog mjehura. Brinemo o srcu, mišićima, probavnom sustavu, ali žuč nam rij...

Vitamin A i beta karoten pomažu u zaštiti sluznice usta, nosa, grla i pluća

Top 12 dodataka prehrani koji će otjerati prehladu, gripu i grlobolju

Prehlada, gripa, kašalj i grlobolja stanja su koja se mogu uspješno ublažiti, spriječiti ili skratiti pravilnim odabi...

Najučinkovitijima su se pokazali čajevi od kamilice, šipka, bazge i stolisnika

Što je najbolje jesti i piti dok traje prehlada ili viroza?

Za poznati domaći lijek za prehladu pileću juhu više znanstvenih studija potvrdilo je da posjeduje svojstva antibioti...

Nauči razliku

Suha ili dehidrirana koža: kako ju prepoznati?

Iako postoji velika razlika između suhe i dehidrirane kože, simptomi se u oba slučaja čine istima - suha, perutava, o...

poslušaj ih

Donosimo 10 savjeta za deset godina mlađi izgled

S godinama se naše tijelo mijenja - pojavljuju se bore, pjege i mrlje na koži, a kosa postaje sijeda, suha i oštećena...

Post jednom tjedno

Post pomaže zdravlju srca i krvnih žila: Kako pravilno postiti

Post je obično vezan uz religijski način života, a označava svojevoljno uzdržavanje od određenih vrsta namirnica, naj...