nikad nije kasno
9 fitness savjeta žena koje i dalje vježbaju s 90 i više godina
Šest žena u 90-ima i starije koje redovito vježbaju dijele fitness savjete.
Šest žena u 90-ima i starije koje redovito vježbaju dijele fitness savjete.
Hodanje, vožnja bicikla i plivanje pokazali su se kao najbolji lijek za bolna koljena pogođena osteoartritisom.
Plivanje je savršena kardiovaskularna vježba u ovo doba godine kada dani postaju kraći.
Gotovo da nema osobe koja u nekom trenutku u životu nije iskusila bol u leđima, a većina osjeti tu bol između četrdeset…
Vrijeme boravka na moru osim za plivanje iskoristite i da napravite ove jednostavne, a učinkovite vježbe za cijelo tije…
I na godišnjem odmoru treba nastaviti vježbati, a treninzi ne bi smjeli biti preintenzivni ni predugi jer visoke temper…
Ne postoje "dobre" ili "loše" vježbe jer za svaku postoji vrijeme i mjesto u kojem se mogu izvoditi.
Iako je plivanje izvrstan način vježbanja kojim možete sagorjeti kalorije i pozitivno utjecati na rad srca i kardiovask…
Ništa nije toliko osvježavajuće kao hlađenje u bazenu tijekom vrućeg ljetnog dana. No, kako temperature rastu, bazeni i…
Za vrijeme ovih velikih vrućina, nema ničeg toliko primamljivog od kupanja u bazenu, pogotovo ako ste negdje gdje nemat…
Ako želite ostati u formi tijekom ljetnih vrućina, a ne želite se izložiti riziku pregrijavanja, trčanje u vodi je idea…
Žena koja je izgubila gotovo tri četvrtine svoje tjelesne težine otkrila je dvije promjene koje su potaknule njezin vel…
Mnogi od nas ne vole vježbati, pogotovo ako to znači beskrajne trbušnjake, čučnjeve, trčanje ili korištenje sprava za v…
Držati se vlastitih fitness odluka moglo bi postati puno lakše ako se uključite u jedan od ovih nadolazećih trendova.