Doručak bi trebao nositi otprilike između 350 i 500 kalorija. Postoje brojni razlozi zašto bismo trebali svakodnevno do…
Može li brže i bolje od ovoga? Žurite se na posao, spremate dijete u školu i nemate vremena ispeći jaja, skuhati ih ili…
Ove male, ali moćne sjemenke, možeš koristiti u slanim i slatkim jelima, desertima ili čak u pripremi doručka! Chia sje…
Ne kaže se uzalud da je doručak najvažniji obrok u danu, a pravilan odabir namirnica za doručak osigurava ti dovoljno e…
Kada je riječ o dijetama, veliki izazov predstavlja izbor hrane, a naročito obroka za doručak. Nutricionisti uglavnom p…
Sve one izreke o doručku nisu nastale bez razloga. Ako se i ne uklapa u vašu jutarnju rutinu, znajte da je uz malo trud…
Ako za doručak voliš pripremati jaja, no već si ostala bez ideja kako ih kombinirati, donosimo ti dvije odlične ideje. …
Gubitak težine nije lak zadatak, ali ali prema istraživanjima organizacije “The Obesity Society” proteini ti mogu pomoć…
Iako se potkraj 20. stoljeća smatralo kako unos jaja viši od 2 komada tjedno može povisiti kolesterol, novija istraživa…
Zaboravi na gladovanje, ili planove kako će jedini obrok u narednom periodu za tebe biti dovoljna količina vode. S ove …
Ekološki institut Ecologica od 2014. godine provodi projekt popularizacije ekohrane u Hrvatskoj pod nazivom Eko hrana s…
Saznaj kako pripremiti palačinke koje će ti dati energiju, a ujedno su ukusne i lako se pripremaju. Preporuka je da pal…
Zdrav i hranjiv doručak treba sadržavati kombinaciju proteina, ugljikohidrata i malo masnoće. Proteini doprinose boljoj…
Smoothie možemo konzumirati u bilo koje doba dana, no pridružimo li voću i zobene pahuljice dobit ćemo uravnotežen doru…