Trčanje je odličan aerobni trening u kojem ponajviše rade mišići stražnjice. No, ako misliš da samo trčanjem možeš do...
Ova vježba koja uništava salo na trbuhu testira tvoju eksplozivnost i izdržljivost, a ako se pravilno izvodi, u tri m...
Na pitanje što im je cilj vježbanja, 90 posto djevojaka odgovori skoro identično: "Želim smršavjeti, voljela bih imat...
Najbolja vježba za podizanje stražnjice svakako je čučanj. Pravilan način izvođenja čučnja jest da stražnjicu guraš p...
Od promotorice fitnessa i zdravog života Jen Selter pa do Kim Kardashian, zvijezde su na Instagramu počele objavlji...
Vježbajući čučanj s partnerom možeš postići bolju ravnotežu i kontrolu zdjelice, te ojačati mišiće nogu. Pročitaj kak...