Magnezij se sve češće uzima kao prirodna pomoć za spavanje, no istraživanja zasad pokazuju tek skroman učinak, dok mela…
Nema izazova koji se čini toliko nepremostivim kao izvlačenje iz toplog kreveta u potpunom mraku, kako biste se ugurali…
Postojali su oduvijek neki ustaljeni trikovi uz koje bi trebalo biti lakše zaspati. Onda su se pojavili razni stručnjac…
Društvenim mrežama poznat je trend pod nazivom "5 do 9" koji zagovara ranije buđenje i obavljanje obaveza prije početka…
Vrijeme od 6:30 pa do 9-10 sati je period u kojem se najčešće događaju srčani i moždani udar. Znanstvenici su otkrili z…
Čitateljima koji prate duhovnu, motivacijsku i drugu literaturu usmjerenu ka mijenjanju života, ime Robin Sharma bit će…
Tijekom spavanja prolazimo kroz pet faza sna, dvije lagane, dvije duboke i kroz zadnju REM fazu koja se javlja oko 90 m…
Kava nas ujutro razbuđuje, ima dobar okus, pa čak i neke prednosti za naše zdravlje. No znanstvenici tvrde da prvu šali…
Kako je 1. siječnja svake godine u našim glavama doba kad se odlučujemo za prekretnicu, ja sam odlučila da će ta prekre…
Ne znamo jesi li ranoranilac zato što voliš ustati rano ili zato što te obaveze prisiljavaju da ustaješ rano, ali to im…
Nedavno je The Wall Sl Street Journal pisao o tome kako je buđenje u 4 ujutro najproduktivnije te uz to podijelio iskus…
Buđenje usred noći može biti stvarno naporno, u jednom trenutku imaš slatke snove, a drugom gledaš u sat koji pokazuje …
Ujutro se budimo puni potencijala i energije za novi dan, barem bi tako trebalo biti. Ne kaže se uzalud da jutro određu…
U desetljećima puno prije ovog, ljudi su se puno lakše budili te radovali novom danu. Današnja statistika pokazuje kako…