Menopauza može uzrokovati značajne promjene u tijelu, a prema novom istraživanju, dob u kojoj žena prolazi kroz ovu tra…
Osobna trenerica Sam Hopes odlučila je u svoju fitness rutinu dodati jednoručne zamahe s girjom. Radila je 70 ponavljan…
Valunzi u godinama prije menopauze ili nakon nje svakako su nešto čega treba biti svjestan jer ponekad mogu bit znak oz…
Ako želite čvršću i oblikovanu stražnjicu, trebali biste u svoj trening uključiti most ili glute bridge.
Neuroznanost pokazuje da glazba ima veliki učinak na našu produktivnost, performanse i stanje uma.
Grickanje noktiju ili onihofagija ima složene korijene - emocionalne, neurološke i bihevioralne - a ne samo stres ili d…
Psyllium ljuskice su vrsta vlakna koja djeluje kao blagi laksativ. Moguće dobrobiti kreću se od ublažavanja zatvora i l…
Davanje statina i ezetimiba pacijentima nakon srčanog udara može smanjiti rizik od drugog napadaja ili moždanog udara, …
Nedavna studija identificirala je promjenjive čimbenike rizika koji mogu smanjiti vjerojatnost razvoja moždanog udara, …
Kad ste okruženi lošim vijestima, možete se zateći kako čitate svaki detalj o njima. Riječ je o tzv. "doomscrollingu", …
Stručnjakinja za zdravlje crijeva kaže da stalni umor i nadutost mogu biti znakovi smrtonosnog raka. Dr Megan Rossi, ta…
Američka nutricionistica Nichole Andrews već 12 godina radi s preživjelima od raka te osmišljava njihove obroke za vrij…
Ako tražite novi način da poboljšate svoju kardio rutinu, bilo kod kuće ili u teretani, isprobajte EMOM, intervalni tre…
Ravnoteža igra sastavnu ulogu u svemu, od jednostavnih zadataka kao što su hodanje i stajanje do složenijih aktivnosti …