Iako nije klinička dijagnoza, stručnjaci kažu da je to točan opis skupa simptoma koji se često javljaju kod starijih muškaraca.
U nekim trenucima, muškarci imaju ispade bijesa i čine se više ljutima nego ikad. A s načinom razmišljanja "dečki će biti dečki" koji muškarcima daje slobodu da se loše ponašaju i u starijoj dobi, teško je znati kada će, ili hoće li, te ludosti ikada završiti.
Bi li bilo lakše znati da postoji ne samo mogući medicinski razlog, već čak i prihvaćeni sindrom za način na koji mnogi muškarci komuniciraju sa svijetom? Možda i ne bi, ali izraz "sindrom razdražljivog muškarca" postoji i u dva desetljeća otkako je skovan, postao je prihvaćen u medicini i psihologiji. Iako nije klinička dijagnoza, stručnjaci kažu da je to točan opis skupine simptoma koji se često javljaju kod starijih muškaraca.
"Uz termin 'andropauza', koji se odnosi na mušku menopauzu, to je korisni termin za opisivanje onoga što se događa muškarcima kroz postupni pad testosterona i hormonalne promjene", rekao je za HuffPost dr. Justin Houman, docent urologije u Medicinskom centru Cedars-Sinai.
Prema Houmanu, najčešći simptomi sindroma razdražljivog muškarca (IMS) su:
- Promjene raspoloženja, uključujući razdražljivost, nižu motivaciju i osjećaje depresije
- Kognitivne promjene, poput poteškoća s koncentracijom ili gubitka pamćenja
- Niska razina energije i umor koji se ne mogu objasniti samo lošim snom
- Smanjen libido i manje spontanih erekcija
- Gubitak mišićne mase i snage unatoč redovitoj tjelovježbi
- Povećana tjelesna masnoća, posebno oko trbuha
- Poremećaji spavanja, uključujući nesanicu ili lošu kvalitetu sna
Rekao je da se ovi simptomi ne događaju preko noći. "Pad muških hormona je postupan, s razinom testosterona koja doseže vrhunac u kasnim tinejdžerskim godinama do ranih dvadesetih, ostaje relativno stabilna tijekom tridesetih i počinje opadati za oko jedan posto godišnje nakon 40. godine. Većina muškaraca počinje primjećivati simptome poput gore navedenih između 40. i 60. godine, iako način života, kronične bolesti i genetika mogu ubrzati ili odgoditi pojavu."
Kako je nastao izraz sindrom razdražljivog muškarca
Izraz sindrom razdražljivog muškarca osmislio je 2001. godine dr. Gerald Lincoln, škotski znanstvenik poznat po svom radu u endokrinologiji i reproduktivnoj biologiji. Istraživao je razinu testosterona kod ovnova kada je uočio korelaciju između pada razine testosterona i povećane razdražljivosti i agresije kod ovnova nakon sezone parenja. Slično ponašanje uočio je i kod drugih mužjaka kada im je razina testosterona pala, te je na kraju identificirao sindrom kod jelena, sobova, pa čak i indijskih slonova.
Kako su godine prolazile, psiholozi i stručnjaci za muško zdravlje počeli su koristiti taj izraz kako bi opisali slične emocionalne i bihevioralne obrasce koje su promatrali kod muškaraca, posebno u vezi s padom testosterona povezanim sa starenjem ili hormonalnim promjenama uzrokovanim stresom.
Psihoterapeut i autor dr. Jed Diamond napisao je knjige "Irritable Male Syndrome" i "Mister Mean: Saving Your Relationship From The Irritable Male Syndrome". Opisao je IMS na sljedeći način: "To je stanje preosjetljivosti, anksioznosti, frustracije i ljutnje koje se javlja kod muškaraca, a povezano je s biokemijskim promjenama, hormonalnim fluktuacijama, stresom i gubitkom muškog identiteta. Iako se obično javlja kod muškaraca kasnije u životu, vidio sam muškarce u dvadesetima ili tridesetima, koji imaju lošu prehranu, visok stres i druge čimbenike, a također mogu iskusiti IMS."
Ljudi različito reagiraju na ovaj sindrom jer je vjerojatnije da će se neprimjetno pojaviti, rekao je psiholog James Davis. "Hormonalne promjene u menopauzi kod žena događaju se u relativno uskom vremenskom okviru, ali pad testosterona povezan sa starenjem se može postupno događati, a ne iznenada. To znači da se simptomi često mogu pripisati starenju, stresu ili kombinaciji oboje."
Iako hormonalne promjene mogu pokrenuti IMS, drugi čimbenici mogu igrati ulogu, rekao je Davis. "Te hormonalne promjene čine muškarce anksioznijima, što zauzvrat može dovesti do razdražljivosti. Može doći do krize identiteta koja proizlazi iz smanjenja fizičkih performansi, gubitka mišića i smanjenog libida. Kada se preklapaju stresovi upravljanja karijerom, financijama i vezama, plus stanje svijeta općenito, može se vidjeti da mnogi čimbenici mogu učiniti muškarca razdražljivijim. Zatim dodajte isprekidan san, nedostatak iskustva ili okvira za izražavanje ranjivosti ili problema i sve veću socijalnu izolaciju, i može se vidjeti kako se više čimbenika može nagomilati i utjecati na pojedinca."
Iskustvo jednog čovjeka
Influencer Israel Cassol pokušava podići svijest o muškoj menopauzi nakon što mu je dijagnosticirano stanje nedugo nakon što je napunio 40 godina. "Oklijevao sam dijeliti tako intimne detalje svog života, ali trebao sam znati je li to problem s kojim se suočavaju i drugi. Nisam mogao vjerovati kakav sam odgovor dobio od muškaraca koji su opisivali slične simptome od kojih sam i ja patio", rekao je za New York Post.
Ovih dana on i dalje promiče pitanja muškog zdravlja, nudeći ovaj savjet: "Muškarci ovo ne bi trebali doživljavati kao slabost ili nešto sramotno. To je prirodni dio života za mnoge, a razgovor o tome pomaže u razbijanju stigme oko emocionalnog zdravlja muškaraca. Što prije prepoznamo što se događa, prije možemo poduzeti korake za poboljšanje stvari, a to čini ogromnu razliku ne samo za muškarce, već i za njihove obitelji i veze."
Što učiniti kod pojave sindroma razdražljivog muškarca
Diamond je rekao da bi prvi korak trebao biti liječnički pregled. "Rekao bih da bi svaki muškarac stariji od 45 godina koji stalno ima ove simptome trebao posjetiti liječnika i provjeriti razinu testosterona.“
"Postoje učinkovite prilagodbe načina života koje muškarci mogu napraviti kako bi prirodno povećali razinu testosterona, a postoji i mogućnost nadomjesne terapije testosteronom, što zahtijeva pažljivo razmatranje", rekao je Davis.
Osim procjene zdravstvenog stanja, Houman je predložio poticanje zdravih promjena načina života poput uravnoteženije prehrane, redovite tjelovježbe, dobre higijene spavanja i smanjenja stresa. "Održavajte komunikaciju otvorenom i bez osuđivanja te potražite savjet ako se razvije napetost u vezi", rekao je.
Važno je pokazati suosjećanje za ovaj problem, dodao je Davis. "Morate shvatiti da ovo nije promjena osobnosti sama po sebi, već je vjerojatno rezultat hormonalnih promjena koje utječu na ponašanje, emocije, spoznaju, pa čak i na to kako se ta osoba predstavlja", objasnio je.
Također je rekao da je ovo problem kojem treba posvetiti više pažnje. "Moramo javno istaknuti andropauzu kako bi i muškarci i žene mogli shvatiti što se događa s muškim hormonima i psihologijom u ovoj dobi. Muškarci srednje dobi imaju najvišu stopu samoubojstava, sa stopom gotovo pet puta većom od stope žena svih dobnih skupina, stoga je problem značajan i ne bismo ga trebali marginalizirati dovođenjem u pitanje njegovog postojanja ili pokušajem umanjivanja njegovog značaja“, dodao je Davis.
