U ovo vrijeme kada zbog vremenskih prilika više boravimo u zatvorenim prostorima nije dobro zanemariti vježbanje prvens…
Fitness režim treba se sastojati od uravnotežene prehrane, vježbanja i dovoljno odmora. Zato, da biste bili fit, trebat…
Donosim ti efikasne vježbe za noge koje možeš izvoditi bilo gdje bez rekvizita.
Gabrijela Brkić, fitness trenerica iz Basic Gym One u Zagrebu kaže da se na izgled unutarnje strane bedara vježbama i p…
Ove vježbe koje možeš doma odrađivati ciljaju unutarnju i vanjsku stranu bedara, prenosi Shape. Pripremi se za ljeto, v…
Simpatični trener Tony Horton, kreator poznatog programa P90X pokazuje ti kako u malo više od 15 minuta možeš učvrstiti…
Američka glumica Sofia Vergara u svim odjevnim kombinacijama izgleda zanosno, a njene duge i vitke noge su jedan od nje…
Teško je pronaći ciljanu vježbu za noge koja se može izvoditi kod kuće, a kojom se doista mogu oblikovati bedra. Stoga …
Svaka treća do četvrta žena ima problema s masnim naslagama u području bedara i stražnjice. Dio njih želi čvrste listov…
Nijedna žena nije apsolutno zadovoljna svojim izgledom. Iako genetika određuje oblik tijela i do 60 posto, ipak post…
Ovisno o dijelu tijela koje želiš zategnuti, možeš birati vrstu treninga koja će ti pomoći da aktiviraš željene mišiće.…
Bez obzira odlaziš li u teretanu prvi put ili nakon dulje pauze zatraži pomoć trenera. On će napraviti izbor vježbi i s…
Zanosna Miranda Kerr svoj izgled održava tako što vježba tri do četiri puta tjedno po 75 minuta. Pola sata njenog tre…
Donosimo ti drugi dio serije Express fitness ljetnih vježbi za noge, trbuh i gornji dio tijela pod vodstvom Mirele Anić…