Osobe koje su imale problema sa sigurnim hodanjem kažu da su primijetile poboljšanje već nakon dva tjedna.
Bol u leđima nije stran osjećaj svakome tko 8 sati dnevno sjedi za uredskim stolom ili na poslu diže teške terete. Vrij…
Ravnoteža igra sastavnu ulogu u svemu, od jednostavnih zadataka kao što su hodanje i stajanje do složenijih aktivnosti …
Kako starite, održavanje snage donjeg dijela tijela je ključno, a ovi testovi će vam pomoći da testirate svoju snagu.
Koliko dugo možete stajati na jednoj nozi može biti ključni pokazatelj vaše dobrobiti i koliko dobro starite.
Trenerica ističe pet fitness navika kojih se morate odreći nakon 40. kako biste ostali na pravom putu i izbjegli ozljed…
Vaš rođendan to ne može pokazati — ali vaše tijelo može. Jednostavni svakodnevni izazovi mogu vam otkriti koliko ste za…
Dokazi sve više upućuju na to da bi snažna bedra mogla biti dobra za zdravlje.
Ako osjećate žarenje kada radite teški trening za trbušnjake, to znači da oblikujete svoje trbušne mišiće. Ipak, poneka…
Omiljeni fitness režim američke glumice Jennifer Aniston "učinkovit je u poboljšanju snage i ravnoteže kod žena tijekom…
Ne postoje savjeti za zdravu štitnjaču, kao što ne postoji jedinstvena hrana za zdravlje srca, bubrega, mozga, štitnjač…
Čovjek je dio prirode odnosno mikrokozmos u makrokozmosu i stalno je u fazi revitalizacije. Tako je koži potrebno da se…
Čitateljica Maja javila nam se s problemom ravnoteže u pokretu koji ima već pet godina. Unatoč raznim liječničkim pregl…
Ako tražiš razlog zašto ove godine otići na skijanje, ima li boljeg od tvojeg zdravlja? Pripremi pancerice i skije jer …