Popis jeftinih, a zdravih namirnica kojima možeš osigurati uštedu, ali i hranjive tvar za svoj organizam.
Kad čuješ "superhrana bogata antioksidansima" vjerojatno pomisliš na acai bobice, borovnice, chia sjemenke. Ali, Mike R…
Vitamin K esencijalna je hranjiva tvar koja pomaže rastu kosti i zgrušavanju krvi. Također, on može pomoći u sprečavanj…
Danas su bademi i indijski oraščići jedne od najpoznatijih vrsti orašastih plodova, no što je s često zaboravljenim pis…
Jedan od najčešćih dijetnih savjeta je da umjesto voćnog odabereš obični jogurt kako ne bi bespotrebno unosila dodatni…
Zobena kaša nalazi se na svakoj listi zdrave hrane. Zob je bogata proteinima, željezom i vlaknima te se zbog toga ubraj…
Orašasti plodovi riznice su kvalitetnih masti i prehrambenih vlakana, a ranija istraživanja pokazala su kako djeluju bl…
Nije grijeh ako gricneš nešto prije spavanja, ali uvijek trebaš paziti prilikom izbora namirnica. Nutricionistica Ange…
Orašasti plodovi su vrlo popularne namirnice. Ukusni su i prikladni za konzumiranje u bilo kojoj situaciji. Iako imaju …
Konzumacija namaza od kikirikija može sniziti rizik od razvoja benignih bolesti dojke, pokazalo je to istraživanje obja…
Većinu vremena se osjećaš umorno, posebno nakon teškog obroka ili zbog nedostatka energije u tijelu. Borba protiv umora…
Proteini su vrlo važni za čovjekovo zdravlje jer osiguravaju izgradnju i obnavljanje stanica u organizmu. Dnevna količi…
Naša čitateljica Helena kruškolike je građe, a višak kilograma rasporedio se na trbuhu i bokovima. S obzirom da joj je …
Granola je savršena kombinacija biljnih vlakana i omega-3 masnoća iz integralnog zrna zobi, orašastih plodova i sjem…