Kako stariš, metabolizam ti se usporava, počinješ gubiti mišićnu masu, a razina hormona se mijenja, što povećava šans...
Danas su bademi i indijski oraščići jedne od najpoznatijih vrsti orašastih plodova, no što je s često zaboravljenim p...
Kestenima se pripisuju ljekovita svojstva, a zbog velike energetske vrijednosti posebno se preporučuju sportašima i d...
Jedan od najčešćih dijetnih savjeta je da umjesto voćnog odabereš obični jogurt kako ne bi bespotrebno unosila dodat...
Orašasti plodovi, zbog svog udjela masnoća, izazivaju dulji osjećaj sitosti i na taj način mogu pomoći pri gubitku su...
Zobena kaša nalazi se na svakoj listi zdrave hrane. Zob je bogata proteinima, željezom i vlaknima te se zbog toga ubr...
Donosimo recept za sve one koji u pripremi deserta ne žele koristiti poizvode koji sadrže gluten, umjetne boje, umjet...
Orašasti plodovi riznice su kvalitetnih masti i prehrambenih vlakana, a ranija istraživanja pokazala su kako djeluju ...
Nije grijeh ako gricneš nešto prije spavanja, ali uvijek trebaš paziti prilikom izbora namirnica. Nutricionistica An...
Orašasti plodovi su vrlo popularne namirnice. Ukusni su i prikladni za konzumiranje u bilo kojoj situaciji. Iako imaj...
Konzumacija namaza od kikirikija može sniziti rizik od razvoja benignih bolesti dojke, pokazalo je to istraživanje ob...
Većinu vremena se osjećaš umorno, posebno nakon teškog obroka ili zbog nedostatka energije u tijelu. Borba protiv umo...
Proteini su vrlo važni za čovjekovo zdravlje jer osiguravaju izgradnju i obnavljanje stanica u organizmu. Dnevna koli...
Naša čitateljica Helena kruškolike je građe, a višak kilograma rasporedio se na trbuhu i bokovima. S obzirom da joj j...
Srce voli zdrave masnoće pa se brojne namirnice bogate njima nalaze na listi obveznih za očuvanje zdravlja srčano-krv...
Granola je savršena kombinacija biljnih vlakana i omega-3 masnoća iz integralnog zrna zobi, orašastih plodova i sj...
Ako postoji neka loša navika koje se svatko može lako osloboditi, ili je ispraviti, onda je to sigurno grickanje izme...
Lješnjaci obiluju omega-3-masnim kiselinama koje doprinose zdravlju srca i normalnom rastu i razvoju mozga. Ako ...
Orasi se smatraju jednim od najboljih izvora omega-3 masnih kiselina (konkretnije, alfa-linolenskom omega-3 masnom ki...
Ako si ljubitelj kombinacije čokolade i banane, isprobaj ovaj jednostavan desert. Za pripremu je potrebno samo malo v...
