Orašasti plodovi, zbog svog udjela masnoća, izazivaju dulji osjećaj sitosti i na taj način mogu pomoći pri gubitku suvi…
Popis jeftinih, a zdravih namirnica kojima možeš osigurati uštedu, ali i hranjive tvar za svoj organizam.
Kad čuješ "superhrana bogata antioksidansima" vjerojatno pomisliš na acai bobice, borovnice, chia sjemenke. Ali, Mike R…
Vitamin K esencijalna je hranjiva tvar koja pomaže rastu kosti i zgrušavanju krvi. Također, on može pomoći u sprečavanj…
Kako stariš, metabolizam ti se usporava, počinješ gubiti mišićnu masu, a razina hormona se mijenja, što povećava šanse …
Danas su bademi i indijski oraščići jedne od najpoznatijih vrsti orašastih plodova, no što je s često zaboravljenim pis…
Kestenima se pripisuju ljekovita svojstva, a zbog velike energetske vrijednosti posebno se preporučuju sportašima i dje…
Jedan od najčešćih dijetnih savjeta je da umjesto voćnog odabereš obični jogurt kako ne bi bespotrebno unosila dodatni…
Zobena kaša nalazi se na svakoj listi zdrave hrane. Zob je bogata proteinima, željezom i vlaknima te se zbog toga ubraj…
Donosimo recept za sve one koji u pripremi deserta ne žele koristiti poizvode koji sadrže gluten, umjetne boje, umjetne…
Orašasti plodovi riznice su kvalitetnih masti i prehrambenih vlakana, a ranija istraživanja pokazala su kako djeluju bl…
Nije grijeh ako gricneš nešto prije spavanja, ali uvijek trebaš paziti prilikom izbora namirnica. Nutricionistica Ange…
Orašasti plodovi su vrlo popularne namirnice. Ukusni su i prikladni za konzumiranje u bilo kojoj situaciji. Iako imaju …
Konzumacija namaza od kikirikija može sniziti rizik od razvoja benignih bolesti dojke, pokazalo je to istraživanje obja…
Većinu vremena se osjećaš umorno, posebno nakon teškog obroka ili zbog nedostatka energije u tijelu. Borba protiv umora…
Proteini su vrlo važni za čovjekovo zdravlje jer osiguravaju izgradnju i obnavljanje stanica u organizmu. Dnevna količi…
Naša čitateljica Helena kruškolike je građe, a višak kilograma rasporedio se na trbuhu i bokovima. S obzirom da joj je …
Srce voli zdrave masnoće pa se brojne namirnice bogate njima nalaze na listi obveznih za očuvanje zdravlja srčano-krvož…
Granola je savršena kombinacija biljnih vlakana i omega-3 masnoća iz integralnog zrna zobi, orašastih plodova i sjem…
Ako postoji neka loša navika koje se svatko može lako osloboditi, ili je ispraviti, onda je to sigurno grickanje između…