Zašto se tako često držimo onoga što je "provjereno i poznato", čak i kad nam je bolja opcija doslovno pred očima? Veli…
Čitanje knjige u krevetu pokazalo se učinkovitijim za poboljšanje kvalitete sna nego jednostavno gašenje svjetla i odla…
Donošenje odluke da ćete u novoj godini više vježbati je jednostavno, ali puno je teže isto pretvoriti u naviku.
Ako ste primijetili da ste dosegli plato u vježbanju, možda je vrijeme da promijenite svoju rutinu.
Mnogi i dalje smatraju da je sanjarenje gubljenje vremena, a neki čak misle da je to neka vrsta poremećaja koncentracij…
Jutarnje vježbanje zvuči sjajno u teoriji, ali je malo manje privlačna kada se oglasi alarm prije nego što sunce izađe.
Ako razmišljate o tome da postanete jači, zdraviji, brži ili fit u novoj godini, niste jedini.
Osobna trenerica Kim Kardashian otkriva kako transformirati tijelo i poboljšati mentalno zdravlje u samo pet minuta dne…
Britanskoj autorici i psihijatrici Joann Cannon neobična je navika spavanja pomogla da pobijedi svoju nesanicu.
Ovisnost o mobitelu, točnije pametnom telefonu je iznimno prisutna. Ako pogledaš oko sebe, uočit ćeš kako su tvoji kole…
Motivacija za vježbanjem se vrlo lako i brzo izgubi, a to pogotovo znaju iskusni vježbači. Održavanje tempa vježbanja j…
Ako si donijela odluku da želiš jesti zdravije, ali ujedno imaš i plan smršavjeti, važno je da ne pribjegneš rigoroznim…
Svi mi znamo da je doručak važan, u tome se slažu stručnjaci raznih profila već dugi niz godina. Govore nam to i naše b…