Svaka kvalitetna i uravnotežena dijeta treba sadržavati ugljikohidrate, proteine i masti. Ugljikohidrati su potrebni za…
Svatko u teretanu ili fitness centar odlazi s nekom motivacijom, zada si cilj koji želi postići i vremenski period u ko…
Sat vremena rješavanja križaljki ili sudoku sagorijeva više kalorija nego što unesemo u organizam nekim popularnim gric…
Samo zato jer neki program donosi dijetni plan ne znači da će on zaista i djelovati. Kako bi izbjegla metodu pokušaju i…
Treningom možeš znatno povećati sagorijevanje kalorija i tako uravnotežiti unos i potrošnju energije, te održavati tjel…
Kada krećemo na dijetu najviše pažnje posvećujemo odabiru namirnica koje će doprinijeti mršavljenju, a manje razmišljam…
Prema studiji koja je provedena na Washington State University, ispijanje vina zapravo pomaže kod mršavljenja. Pod uvj…
Prvi dan trodnevne dijete čišćenja počinje detoksikacijskim čajem, zapravo zelenim čajem s kriškom limuna i žličicom st…
Jedna od 10 najtraženijih dijeta na Googleu u 2016. godini bila je Mono dijeta. Dijeta podrazumijeva da se cijeli dan j…
Početak je godine i vrijeme kada svi rade bilance, uspjeha-neuspjeha, davanja-uzimanja, rođenja-smrti, dobrih brakova i…
Istraživanja su pokazala da jednosatna fizička aktivnost nije učinkovitija od polusatne, posebno ako je u pitanju gubit…
Mnogi su samima sebi i svojim bližnjima u novogodišnjoj noći prvo poželjeli zdravlje pa tek onda sve ostalo. Da bi se t…
Iako intenzivni programi vježbanja zahtijevaju već određenu razinu treniranosti vježbača, ponekad je dovoljna samo moti…
Iako prosječne energetske potrebe muškarca iznose 2500 kalorija, pridržavajući se uravnoteženog detoksikacijskog jelovn…