Ako želite čvršću i oblikovaniju stražnjicu, u svoj trening svakako biste trebali uključiti most, odnosno glute bridge.…
Bilo da ste osjetili trzanje u kuku dok te podizali nešto teško ili ste morali preskočiti trening zbog tupog bola —ili …
Vjerojatno ste čuli da je jutro najbolje vrijeme za izgradnju mišića, prije doručka ili posla. No, iako su jutarnji tre…
Trenerica Renee Simms dijeli tri učinkovite vježbe koje će uništiti salo na trbuhu.
Ovaj trening odobren od strane sportaša savršen je za početnike.
Ako želite čvršću i oblikovanu stražnjicu, trebali biste u svoj trening uključiti most ili glute bridge.
Jedna od najpopularnijih aktivnosti kada je u pitanju mršavljenje svakako je trčanje, bilo u prirodi ili na traci za tr…
Simone De La Rue navela je koji je to pravi način izvođenja mosta - za čvršću stražnjicu.
Od promotorice fitnessa i zdravog života Jen Selter pa do Kim Kardashian, zvijezde su na Instagramu počele objavljiva…