U vrijeme kada sve više ljudi prepoznaje važnost mentalnog zdravlja, raste i interes za ulogu prehrane, vitamina i mine…
Postoje dokazi da uzimanje dodataka magnezija, uobičajenog i neophodnog minerala, može pomoći u upravljanju simptomima …
Magnezij je odgovoran za 300 biokemijskih reakcija u tijelu, a utječe na krvni tlak, metabolizam, imunitet i mnoge drug…
Magnezij je esencijalni mineral kojeg mnogi ne unose dovoljno putem prehrane. Igra ključnu ulogu u regulaciji šećera u …
Bademi su bogati hranjivim tvarima koje podržavaju zdravlje srca, poput magnezija, vitamina E i nezasićenih masnoća. Ko…
Budimo iskreni: nikad nema dovoljno indijskih oraščića u vrećici studentskog miksa, iako su bogati, ukusni i, što je na…
Banane se često spominju kao namirnica u receptima za domaće sladolede, smoothieje i druge zdrave poslastice. Uz to, zb…
Magnezij je esencijalni mineral koji je važan za stotine tjelesnih funkcija, uključujući rad mišića, kontrolu šećera u …
Bez obzira na to u kojoj se životnoj fazi nalazimo, briga o zdravlju i ravnoteži organizma uvijek je prioritet. Jedan o…
Blitva je puna vlakana, antioksidansa i vitamina A, C i K, kao i drugih spojeva korisnih za zdravlje.
Recimo da u dobrom tjednu provedete sedam sati vježbajući. To se čini kao puno vremena u teretani, ali svejedno vam ost…
Dijetetičarka Jessica G. Anderson govori o tome kako vam magnezij može pomoći u mršavljenju.
Elektrolite tijekom i nakon tjelovježbe ne morate nadoknaditi samo neonski obojenim sportskim napitcima, jednak učinak …
Jedna banana zadovoljava 10 posto ukupnog dnevno potrebnog unosa kalija. Kako biste zadovoljili svoje dnevne potrebe z…