Dodatke prehrani mnogi koriste, ali često bez savjetovanja s liječnikom i bez obraćanja pažnje na sve njihove karakteri…
Blitva je puna vlakana, antioksidansa i vitamina A, C i K, kao i drugih spojeva korisnih za zdravlje.
Stručnjaci otkrivaju kada je najbolje uzimati magnezij za kvalitetniji san.
Simptome poput trzanja kapka, grčeva i napetog vrata često pripisujemo stresu, no oni mogu upućivati na manjak magnezij…
TikTok trend “sleepmaxxinga” potiče optimizaciju spavanja, ali stručnjaci upozoravaju da može pridonijeti anksioznosti.
Ako imate problema sa spavanjem, vjerojatno ste već upoznati s najčešćim namirnicama i pićima koja mogu utjecati na san…
Magnezij je četvrti najzastupljeniji mineral u tijelu, a mnogi ljudi posežu za dodacima s magnezijem kako bi zadovoljil…
Magnezij je uključen u više od 300 metaboličkih reakcija ključnih za zdravlje, uključujući proizvodnju energije, regula…
Banane se često spominju kao namirnica u receptima za domaće sladolede, smoothieje i druge zdrave poslastice. Uz to, zb…
Magnezij je ključan mineral za energiju, mišiće, živčani sustav, san i mentalnu ravnotežu, a njegov manjak često se kri…
Poznato je da je DASH dijeta najbolji izbor za regulaciju visokog krvnog tlaka. U DASH dijeti se preporučuju namirnice …
U vrijeme kada sve više ljudi prepoznaje važnost mentalnog zdravlja, raste i interes za ulogu prehrane, vitamina i mine…
Postoje dokazi da uzimanje dodataka magnezija, uobičajenog i neophodnog minerala, može pomoći u upravljanju simptomima …
Magnezij je odgovoran za 300 biokemijskih reakcija u tijelu, a utječe na krvni tlak, metabolizam, imunitet i mnoge drug…