Znakovi nedostatka magnezija su, prije svega, grčevi u nogama tijekom noći, poremećaji u menstrualnom ciklusu, osobito …
Magnezij je odgovoran za 300 biokemijskih reakcija u tijelu, a utječe na krvni tlak, metabolizam, imunitet i mnoge drug…
Znanstvenici sa Sveučilišta Minnesota u radu "Food As Information - Examples od the Roles Nutrients Play" (Primjeri kak…
Jedna banana zadovoljava 10 posto ukupnog dnevno potrebnog unosa kalija. Kako bi zadovoljila svoje dnevne potrebe za o…
Tijelu je magnezij potreban svakoga dana i ono bez njega ne bi moglo normalno funkcionirati. Ovaj mineral potreban je z…
Banane se često spominju kao namirnica u receptima za domaće sladolede, smoothieje i druge zdrave poslastice. Uz to, zb…
Čak i s uravnoteženom i zdravom prehranom često može biti teško unijeti dovoljno magnezija u organizam kroz obroke. On …
Početkom svake godine najpopularnija riječ postaje upravo - detox. Donosimo novogodišnje odluke i obećajmo sami sebi da…
Tjeskoba, depresija, slabost, poremećaji menstruacije, iritabilnost, glavobolja, gubitak apetita, mučnina i nesanica op…
Ako voliš piti energetske napitke jer ti daju energiju, ali se suzdržavaš jer nisi sigurna što unosiš u sebe, sada bi s…
Bademi su bogati, osim magnezijem, i mineralima poput mangana, bakra te vitaminima B kompleksa kao što su niacin i biot…
Najčešći "okidači" za disfunkciju štitne žlijezde su manjak hranjivih tvari, osjetljivost na hranu, toksini, stres, inf…
Kosti su jedan od najvažnijih organa u ljudskom organizmu i potrebna im je posebna njega, kako bi ostale zdrave i dugov…
Nedostatak određenih hranjivih tvari u modernoj prehrani postaje sve veći problem. Ako misliš da je tvoja prehrana savr…
Usljed promjene razine ženskih spolnih hormona, estrogena i progesterona, mnogo žena "pati" od predmenstrualnog sindrom…
Magnezij pomaže kod fizičkog i psihičkog stresa, migrena i glavobolja, regulira krvni tlak i dobar je za zdravlje zubi …
Dobro je poznati kako gazirani sokovi sadrže veliku količinu šećera. No, jesi li se ikada zapitala o kojoj količini je …
Magnezij je vrlo važan mineral za ljudsko tijelo, a ujedno je i osmi najčešći mineral na Zemlji. Kao nužan sastojak svi…
Postoji niz popisa minerala koje trebaš uključiti u prehranu ako želiš sačuvati mladolikost, ali ni jedan taj popis sig…
Čajevi utažuju žeđ, ubzavaju metabolizam i tako pomažu pri mršavljenju, jačanju imuniteta i povećanju energije. Zeleni …