MAGNEZIJ | missZDRAVA

10 uzroka manjka magnezija u tijelu i 10 znakova da i tebi nedostaje

Magnezij je odgovoran za 300 biokemijskih reakcija u tijelu, a utječe na krvni tlak, metabolizam, imunitet i mnoge dr...

Nezamjenjivi magnezij

Magnezij za tlak, vitamin B6 za imunitet:Što tijelo treba i kako to pokazuje?

Znanstvenici sa Sveučilišta Minnesota u radu "Food As Information - Examples od the Roles Nutrients Play" (Primjeri k...

Umak od rajčice obiluje kalijem

9 namirnica koje sadrže više kalija od banane

Jedna banana zadovoljava 10 posto ukupnog dnevno potrebnog unosa kalija. Kako bi zadovoljila svoje dnevne potrebe za...

Najviše magnezija pronaći ćeš u špinatu, sjemenkama bundeve, suncokreta i sezama

Saznaj koje su posljedice nedostatka magnezija u tijelu

Tijelu je magnezij potreban svakoga dana i ono bez njega ne bi moglo normalno funkcionirati. Ovaj mineral potreban je...

magnezij

Najčešći simptomi da tijelo ne dobiva dovoljno magnezija

Znakovi nedostatka magnezija su, prije svega, grčevi u nogama tijekom noći, poremećaji u menstrualnom ciklusu, osobit...

Kako banane utječu na naš organizam?

Evo što se događa tvome tijelu ako pojedeš tri banane dnevno...

Banane se često spominju kao namirnica u receptima za domaće sladolede, smoothieje i druge zdrave poslastice. Uz to, ...

magnezijevo ulje

Magnezijevo ulje: Za ljepotu i miran san

Čak i s uravnoteženom i zdravom prehranom često može biti teško unijeti dovoljno magnezija u organizam kroz obroke. O...

mg mivela

Recepti za tri detoksikacijska smoothieja obogaćena magnezijem

Početkom svake godine najpopularnija riječ postaje upravo - detox. Donosimo novogodišnje odluke i obećajmo sami sebi ...

magnezij

Pet tjelesnih funkcija za koje je magnezij koristan

Tjeskoba, depresija, slabost, poremećaji menstruacije, iritabilnost, glavobolja, gubitak apetita, mučnina i nesanica ...

energetski napitak

Ako misliš na svoje zdravlje pri izboru energetskog napitka drži se ovih krit...

Ako voliš piti energetske napitke jer ti daju energiju, ali se suzdržavaš jer nisi sigurna što unosiš u sebe, sada bi...

bademi magnezij

Magnezij se nalazi u bademima koji imaju blagotvorne učinke i na mršavljenje

Bademi su bogati, osim magnezijem, i mineralima poput mangana, bakra te vitaminima B kompleksa kao što su niacin i bi...

štitna žlijezda

5 najboljih dodataka prehrani za poboljšanje funkcije štitnjače

Najčešći "okidači" za disfunkciju štitne žlijezde su manjak hranjivih tvari, osjetljivost na hranu, toksini, stres, i...

osteoporoza

Osteoporoza - sve što možeš učiniti kako bi je spriječila

Kosti su jedan od najvažnijih organa u ljudskom organizmu i potrebna im je posebna njega, kako bi ostale zdrave i dug...

hranjive tvari

Patiš li od nedostatka hranjivih tvari u organizmu?

Nedostatak određenih hranjivih tvari u modernoj prehrani postaje sve veći problem. Ako misliš da je tvoja prehrana sa...

pms

Uradi sama: Ulje s magnezijem protiv menstrualnih grčeva

Usljed promjene razine ženskih spolnih hormona, estrogena i progesterona, mnogo žena "pati" od predmenstrualnog sindr...

šumeće tablete s magnezijem

Šumeće tablete s magnezijem pune su štetnih sladila

Magnezij pomaže kod fizičkog i psihičkog stresa, migrena i glavobolja, regulira krvni tlak i dobar je za zdravlje zub...

Kako gazirani sokovi utječu na organizam?

Opasnost za tvoj organizam koja se krije u gaziranim sokovima

Dobro je poznati kako gazirani sokovi sadrže veliku količinu šećera. No, jesi li se ikada zapitala o kojoj količini j...

missZDRAVA

Otkrij koji su simptomi nedostatka magnezija u tijelu

Magnezij je vrlo važan mineral za ljudsko tijelo, a ujedno je i osmi najčešći mineral na Zemlji. Kao nužan sastojak s...

Magnezij i kalcij u borbi protiv starenja

Dnevna količina magnezija i kalcija potrebna za zdrav i dug život

Postoji niz popisa minerala koje trebaš uključiti u prehranu ako želiš sačuvati mladolikost, ali ni jedan taj popis s...