Magnezij se sve češće uzima kao prirodna pomoć za spavanje, no istraživanja zasad pokazuju tek skroman učinak, dok mela…
Magnezij je esencijalni mineral koji je važan za stotine tjelesnih funkcija, uključujući rad mišića, kontrolu šećera u …
Bademi su bogati hranjivim tvarima koje podržavaju zdravlje srca, poput magnezija, vitamina E i nezasićenih masnoća. Je…
Što trebate znati o dodacima prehrani koje ljudi često koriste kako bi lakše zaspali, ublažili posljedice jet laga, opu…
Recimo da u dobrom tjednu provedete sedam sati vježbajući. To se čini kao puno vremena u teretani, ali svejedno vam ost…
Simptomi nedostatka vitamina uključuju lomljivu kosu i nokte, čireve u ustima, ljuskanje kože... Prepoznavanje ovih zna…
Elektrolite tijekom i nakon tjelovježbe ne morate nadoknaditi samo neonski obojenim sportskim napitcima, jednak učinak …
Jedna banana zadovoljava 10 posto ukupnog dnevno potrebnog unosa kalija. Kako biste zadovoljili svoje dnevne potrebe z…
U vrijeme kada sve više ljudi prepoznaje važnost mentalnog zdravlja, raste i interes za ulogu prehrane, vitamina i mine…
Kada se govori o gubitku kilograma, fokus je najčešće na prehrani i fizičkoj aktivnosti. Ipak, stručnjaci sve više isti…
Dodatke prehrani mnogi koriste, ali često bez savjetovanja s liječnikom i bez obraćanja pažnje na sve njihove karakteri…
Blitva je puna vlakana, antioksidansa i vitamina A, C i K, kao i drugih spojeva korisnih za zdravlje.
Stručnjaci otkrivaju kada je najbolje uzimati magnezij za kvalitetniji san.
Simptome poput trzanja kapka, grčeva i napetog vrata često pripisujemo stresu, no oni mogu upućivati na manjak magnezij…