Elektrolite tijekom i nakon tjelovježbe ne morate nadoknaditi samo neonski obojenim sportskim napitcima, jednak učinak …
Jedna banana zadovoljava 10 posto ukupnog dnevno potrebnog unosa kalija. Kako biste zadovoljili svoje dnevne potrebe z…
Osim uobičajenih simptoma poput grčeva, akni, osjetljivih grudi i nadutosti, tijekom menstruacije možda ćete primijetit…
TikTok trend “sleepmaxxinga” potiče optimizaciju spavanja, ali stručnjaci upozoravaju da može pridonijeti anksioznosti.
Jarko ružičasti smoothie s visokim udjelom kalcija, vlakana, mangana, magnezija, kalija, riboflavina, vitamina C i vita…
Banane se često spominju kao namirnica u receptima za domaće sladolede, smoothieje i druge zdrave poslastice. Uz to, zb…
Ako se pitate što još možete učiniti da spriječite sljedeći napadaj migrene, isprobajte ovaj smoothie. Iako smoothie ne…
Magnezij je odgovoran za 300 biokemijskih reakcija u tijelu, a utječe na krvni tlak, metabolizam, imunitet i mnoge drug…
Poznato je da je DASH dijeta najbolji izbor za regulaciju visokog krvnog tlaka. U DASH dijeti se preporučuju namirnice …
Recimo da u dobrom tjednu provedete sedam sati vježbajući. To se čini kao puno vremena u teretani, ali svejedno vam ost…
Dijetetičarka Jessica G. Anderson govori o tome kako vam magnezij može pomoći u mršavljenju.
Magnezij je četvrti najzastupljeniji mineral u tijelu, a mnogi ljudi posežu za dodacima s magnezijem kako bi zadovoljil…
Magnezij je esencijalni mineral koji je važan za stotine tjelesnih funkcija, uključujući rad mišića, kontrolu šećera u …