Ne morate se nužno oprostiti od svog omiljenog položaja spavanja, samo se morate pametnije namjestiti.
Već sigurno znate da dugo i učestalo sjedenje ne pogoduje zdravlju, no zbog modernog načina života i prirode posla čest…
Dobro držanje nije samo uspravno sjedenje. Ono vam može pomoći da se osjećate bolje, jasnije razmišljate i može spriječ…
Plank ili izdržaj je vježba koja vam štedi vrijeme, može se izvoditi bilo gdje, a daje odlične rezultate. Stručnjaci sm…
Naše tijelo zna što mu treba — ali u užurbanom, modernom načinu života često zaboravimo kako ga slušati. Dobra vijest j…
Osjećate li se umorno bez obzira koliko se odmarate? Ova ponašanja koja vjerojatno radite svaki dan mogla bi biti kriva.
Ako redovito idete u teretanu i osjećate se jače - ali i ukočenije i pogrbljenije - možda zanemarujete ključne elemente…
Glumica Salma Hayek (57) podijelila je na svom Instagramu fotografiju na kojoj uživa na plaži, a mnogi su u komentarima…
Fitness testovi magistre kineziologije Ane - Marije Jagodić - Rukavine ujedno su i vježbe za popravljanje rezultata ko…
Spuštena stopala mogu uzrokovati bolne promjene na mišićno-koštanom sustavu, osobito u koljenima, zdjelici i cijeloj kr…
Plank vježba ili 'daska' vodoravni je položaj tijela u kojem se o tlo oslanja samo podlakticama i vršcima stopala. Je…
Stisni guzu, podvuci zdjelicu pod tijelo, uvuci trbuh, otvori prsa tako da približiš lopatice, spusti ramena, glavu dr…