Zdravlje Wellness 05. listopada 2021.

Ponekad jednostavno "pukneš" pod pritiskom? I to ima svoje prednosti

Foto: shutterstock Svima nam je u nekom trenutku bilo dosta svega. Najrađe bi nestali s ovog planeta jer nam se čini da ne vidimo izlaz iz problema koji nas guše, anksioznost i stres rastu do trenutka kada se jednostavno slomimo i "puknemo"
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Mnogi od nas gotovo na tjednoj bazi doživljavaju male mentalne slomove, no oni nisu nužno loša stvar. Ponekad nam mogu pomoći da jasnije vidimo problem, ali i otkrijemo na koga uistinu možemo računati.

Svima nam je u nekom trenutku bilo dosta svega. Najrađe bi nestali s ovog planeta jer nam se čini da ne vidimo izlaz iz problema koji nas guše, anksioznost i stres rastu do trenutka kada se jednostavno slomimo i "puknemo". Bilo da smo izmoreni fizički ili psihički, svi se nekada jednostavno slomimo pod pritiskom i doživimo mali raspad sistema. 

Iako se o slomu živaca nešto više priča, ovakvi manji slomovi, koji nam dolaze s vremena na vrijeme, nisu često spominjani pa se mnogi mogu osjećati kao da se takve stvari događaju samo njima. Primjerice, ako nakon dugog i napornog dana na poslu kreneš doma i putem zapneš u gužvi, u to vrijeme primiš kako se čini 150 poruka i poziva na mobitel i još dođeš doma i vidiš da te čeka hrpa neopranog posuđa i jednako toliko računa koje nisi stigla platiti, a uz sve to razmišljaš o projektu koji te čeka sutra ujutro, normalno je da se osjećaš preopterećeno i da nekada jednostavno "pukneš". Takva pojava nije tako rijetka, a najbolji način kako da ju prihvatimo je da vidimo da donosi i neke dobre strane.

Možda te zanima... Britney Spears konačno progovorila o slomu živaca Psiha i seks

Nije sve loše, mali slom može i pomoći

Možda ti se u tom trenutku ne čini tako, ali takvi mali slomovi koje doživimo kao posljedicu preopterećenja i stresa zapravo imaju i dobru stranu, prenosi Darling magazin. Jednom kada dotakneš dno znaj da jedini put kojim nakon toga možeš ići je gore.

Donose ti jasnoću

Zapamti da jednom kada se sve raspadne, gore od toga ne može. Kada osjećaš da si potpuno izgubila kontrolu, zapravo ćeš doživjeti određeno prosvjetljenje koje će ti pomoći da bolje sagledaš situaciju u cijelosti i napraviš plan kako dalje.

Potaknut će te da nađeš način za "resetiranje"

Ono što ti svaki mali slom donosi je prilika da kreneš iz početka. Jednom kada shvatiš koliko štetiš svom zdravlju konstantnim stresom i brigom, vidjet ćeš da je vrijeme za nove i zdravije navike. To može biti prilika da se počneš ranije buditi kako bi imala kontrolu nad danom pred sobom ili uvođenje novih praksi opuštanja, poput meditacije ili joge.

Možda te zanima... Živčani slom: Kako ga prepoznati, koji su okidači i što poduzeti Zdravlje

Pokazuju ti koliko su ti drugi ljudi potrebni

Nitko od nas nije otok i ne može ići kroz život bez tuđe podrške i razumijevanja. Možda nemaju svi od nas resurse ili pristup stručnjacima s kojima mogu pričati o problemima, ali svatko od nas može imati prijatelja ili člana obitelji koji će biti uz nas i u najtežim trenucima, da nas utješi i ohrabri.

Istovremeno su odličan "filter" za odnose

Uvijek ćemo znati tko su nam pravi prijatelji i tko nam je uistinu podrška tek kada nastupe teška vremena. U vrijeme kada doživiš slom i ne znaš kako dalje, oni koji su u tada uz tebe i bodre te prema boljem sutra su oni ljudi koje trebaš zadržati u životu.

Mogu te naučiti poniznosti

Koliko god da si snažna i samouvjerena, mali slomovi poput ovih odličan su način kako da se prizemljiš i prihvatiš činjenicu da nitko na svijetu nije savršen, pa ni ti. To nikako nije loša stvar jer je upravo težnja prema savršenstvu ono što izazove stres koji vodi do "puknuća", a jednom kada pustiš upravljač vidjet ćeš da je putovanje do cilja jednako zanimljivo i zabavno kao destinacija. 

Idući put kada "pukneš" i misliš da ne možeš izaći iz situacije u kojoj se nalaziš, prisjeti se koliko si takvih situacija već imala i iz svih si se do sada izdigla. Također zapamti i ovih nekoliko načina kako će ti takav mali slom pomoći. Ako pak imaš veći problem nego što se s njime možeš nositi, svakako potraži pomoć stručnjaka kako ne bi doživjela veliki i opasni živčani slom. 

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.