Zdravlje Prirodno liječenje 10. studenoga 2016.

Kako smanjiti nadutost uz čaj od đumbira, meda i limuna?

Foto: Guliver/Shutterstock
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Đumbir je jedan od najrasprostranjenijih začina u svijetu. Ima neobičnu aromu, koju svi gotovo odmah prepoznajemo. Osim toga, đumbir ima odlična ljekovita svojstva, zbog čega bismo ga svakako trebali svakodnevno konzumirati, a nema boljeg načina od pripreme ukusnog čaja.

Čaj od đumbira koristi se za ublažavanje raznih tegoba, a dodatni sastojci kao što su med, limun ili naranča mogu poboljšati okus čaja, ali i njegovu ljekovitost.

Osam tegoba kod kojih pomaže čaj od đumbira

  • Ublažava mučninu: Jedna od najpoznatijih prednosti čaja od đumbira jest ublažavanje mučnina. Šalica čaja prije putovanja može spriječiti mučninu i povraćanje. Čaj od đumbira odličan je i za trudnice koje imaju problema s jutarnjim mučninama. Bez straha popij šalicu čaja od đumbira čim osjetiš prve znakove mučnine.
  • Smanjuje razinu stresa: Čaj od đumbira ima umirujuće djelovanje na tijelo i um. Može smanjiti razinu stresa i ublažiti napetost. Samo jedna šalica čaja može značajno poboljšati raspoloženje. Ostavlja osjećaj svježine i smirenosti duže vrijeme. Kada si pod stresom, nemoj posezati za nezdravim oblicima opuštanja, već popij šalicu čaja od đumbira koji dokazano smanjuje razinu kortizola u tijelu.
  • Poboljšava cirkulaciju: Vitamini, minerali i aminokiseline u đumbiru će pospješiti cirkulaciju krvi i smanjiti rizik od nastanka bolesti srca i krvnog sustava. Đumbir će spriječiti nakupljanje plaka na arterijama i značajno smanjiti rizik od nastanka srčanog i moždanog udara.
  • Olakšava menstrualne tegobe: Čaj od đumbira sa smeđim šećerom se u kineskoj tradicionalnoj medicini koristi za ublažavanje menstrualnih grčeva. Žene koje pate od jakih menstrualnih grčeva, mogu koristiti tople obloge s čajem od đumbira. Umoči ručnik u topao čaj i stavite ga na trbuh. Ubrzo ćeš primijetiti kako se mišići opuštaju, a bol smanjuje.
  • Pospješuje probavu: Čaj od đumbira će značajno ubrzati rad probavnog sustava i pospješiti apsorpciju hranjivih tvari. Također će smanjiti nadutost uzrokovanu brzim jedenjem i prejedanjem. Čaj od đumbira regulirat će apetit.
  • Ublažava migrene: Đumbir je jako učinkovit kod ublažavanja migrena. Jedna šalica čaja od đumbira će značajno smanjiti kroničnu upalu u tijelu, koja je vodeći faktor rizika od nastanka migrena.
  • Ublažava simptome artritisa: Đumbir ima odlično protuupalno djelovanje, a topli oblozi čaja od đumbira će ublažiti bolove u zglobovima koje uzrokuje artritis.
  • Povećava plodnost: Đumbir se u drevnoj kineskoj medicini koristio kao afrodizijak. Također postoje vjerovanja da povećava mušku plodnost. Neka istraživanja pokazala su da svakodnevna konzumacija đumbira povećava koncentraciju spermatozoida i pomaže kod erektilne disfunkcije.

Med_I_Đumbir | Author: Thinkstock Foto: Thinkstock

Priprema čaja od đumbira:

Sastojci:

  • 4 šalice vode
  • komad korijena đumbira veličine 5 cm
  • med i limun

Priprema:

  • Kupi svjež, cijeli korijen đumbira. Može se naći u većim prodavaonicama.
  • U posudi prokuhaj vodu.
  • Korijen đumbira oguli i nareži na ploške.
  • Kada je voda proključala, stavi kriške đumbira.
  • Neka kuha 10 do 15 minuta.
  • Poslije tog vremena skloni posudu sa strane i poklopi.
  • Neka odstoji još 15 minuta, a zatim procijedi čaj.
  • Čaj je najbolji kada se pije sam, bez ikakvih dodataka.
  • Ako ti to ne odgovara, možeš eventualno dodati med i limun.

Čaj od đumbira djeluje i kao afrodizijak

 

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.