"Kad sam vidjela ovaj citat na Facebooku, nasmijala sam se od oduševljenja. Pogodio me na podsvjesnoj razini. Zašto mi se toliko dopao? Ne bih mogla reći. Čak se činilo pogrešnim što bi se meni, psihologu, svidjela ideja da za depresiju okrivljujemo druge", kaže Elvira Aletta.
Elvira Aletta, psihologinja i autorica na Your Tango, poručuje ukratko: „Ne brini, nije do tebe. Prije nego što sebi postaviš dijagnozu da si u depresiju ili da imaš nisko samopouzdanje, prvo se zapitaj da nisi kojim slučajem, okružena osobama bez samosvijesti.“
Kako možeš saznati imaš li posla sa psihopatom i jesi li ti njegov 'plijen'?
Mnogi će se poistovjetiti s ovom rečenicom i razmišljati će o svojim iskustvima. Koliko puta je tuđe ponašanje utjecalo na to kako se osjećaš? Koliko puta si morala izaći iz veze ili prekinuti neko prijateljstvo zato što je taj odnos štetio tvom samopouzdanju? Različiti su načini na koje ljudi mogu iskazati svoju zlobu, pokvarenost i glupost.
Ako se ljudi u životu poklapaju sa ove top tri karakteristike, problem možda nije tvoje samopouzdanje ili depresija!
Neosvješteni su sretni u svom neznanju ili grublje rečeno gluposti
I pod glupošću se ne misli na to da nisu inteligentni. Nitko nije pametan sve vrijeme i nitko ne zna sve o svemu. Pođi od sebe – kada nešto o nečemu ne znaš, za početak – priznaš to. A što je još važnije – ne držiš lekcije drugima o stvarima o kojima ništa ne znaš. Ali to ne sprječava umišljenu osobu da se prsi svojim „znanjem“. Umišljen je namjerno, tup i sretan u tome.
Umišljeni su glasni
Može li netko takav biti tih i stidljiv? Možda, ali teško da ćeš se sjetiti trenutno nekoga takvog. Većina umišljenih nije zainteresirana za razgovor gdje treba slušati i pričati. Oni drže monolog, viču, ulaze u osobni prostor i ne shvaćaju da to uopće rade. Ili možda to rade da bi te zastrašili. Svakako, nije dobro po tebe.
Oni su sebični nasilnici
Okrenuti su ka sebi. Umanjuju vrijednost, misli, osjećaje i doprinose drugih u isto vrijeme napumpavajući svoj ego i ističući kako vrijede mnogo više.
Zašto takvi ljudi čine da se osjećamo depresivnima? Ako smo stalno izloženi takvima, oni mogu uvelike utjecati na naše samopouzdanje. Većina roditelja uči djecu da budu ljubazna i dobra, da slušaju i poštuju druge. Isto to tako dobro odgojeni ljudi očekuju od drugih. Poštuju mišljenje drugih i kada se ne slažu sa njima. Dobri ljudi ne ljute se brzo i imaju tendenciju naglašavati pozitivne osobine drugih.
Je li moguće da te brak čini depresivnom? Ovo su pokazatelji lošeg braka
Zbog njihovog ponašanja osjećamo se glupima, zato što smo dobri. Kada tu osobu često viđamo, vremenom se naše samopouzdanje urušava, osjećamo se umorno, tužno i depresivno. Kronično emotivno zlostavljanje zaista može dovesti do depresije kao dijagnoze.
Što možeš učiniti za sebe?
- Budi iskrena prema sebi. Kada jednom sagledaš realno situaciju bit će ti lakše povratiti samopouzdanje.
- Provodi što manje vremena s tom osobom. Ako ste zajedno u uredu, traži premještaj.
- Brini o sebi malo više. Provodi vrijeme s onim osobama koje čine da se osjećaš dobro. To mogu biti i tvoji ljubimci.
- Sada kada znaš kako prepoznati takvu osobu kada je vidiš, vrijeme je da se izvučeš iz depresije i tuge, i živiš život oslobođen od toksičnih ljudi.
