Manipulativne osobe zavarat će druge kako bi ostvarile svoje ciljeve, a to mogu činiti svjesno ili nesvjesno. Određeni obrasci ponašanja otkrit će ti jeste li manipulativna osoba, a sama spoznaja da imate problem velik je korak prema zdravijim odnosima.
Manipulacija se u društvu javlja puno češće nego što bismo očekivali. Nekada možda nije tako očita i skriva se iza naizgled dobrih namjera, no družiti se ili živjeti s manipulativnom osobom može biti iznimno zahtjevno. Ponekad se tako ponašamo nesvjesno i potrebno nam je pravo "buđenje" da shvatimo koliko je naše ponašanje štetno. Postoje jasni znakovi koji karakteriziraju manipulativno ponašanje, ali i načini kako da se takve toksične osobine riješite.
Kako manipulacija izgleda?
Prije nego što krenemo na načine kako prepoznati manipulatora u sebi, potrebno je definirati što je to manipulacija. Manipulacija je mentalna taktika zavaravanja drugih u svoju korist. To znači da činite postupke, svjesno ili nesvjesno, kako biste naveli druge da čine stvari koje želite da naprave bez da im to izravno kažete, definirala je psihoterapeutkinja Ann Barham za mindbodygreen.com. Svatko može biti manipulativan s vremena na vrijeme, no ako svakodnevno lažete, ne održavate obećanja i izražavate pasivno-agresivno ponašanje, velike su šanse da ste pravi manipulator.
Često osobe nisu niti svjesne da čine ove postupke, a nekada ih čine potpuno namjerno i svjesno. Manipulacija je jedan od oblika obrambenih mehanizama i nastaje kao posljedica traume ili naučenog ponašanja. Stručnjak za veze i psihoterapeut Ken Page navodi kako su "simptomi" manipulacije poprilično jasni i jednom kada se upoznate s njima lako ćete procijeniti jeste li i vi manipulator.
Laganje, nepoštovanje obećanja i nemogućnost izražavanja mišljenja samo su neki alati manipulacije
Znakovi da ste manipulator
1. Sve ćete napraviti da bude po vašem
Iako je u redu boriti se za svoje ciljeve u životu, trebamo znati kada je vrijeme za stati. Manipulativne osobe cilj će ostvariti pod svaku cijenu, čak i ako će na tom putu povrijediti dragu osobu. Ponekad je u redu prihvatiti "ne" kao odgovor i pomiriti se s činjenicom da ne možemo u životu dobiti sve što si zamislimo.
2. Ne možete jasno izraziti svoje želje i potrebe
Često manipulacija dolazi iz nemogućnosti da jasno izrazimo svoje osjećaje i želje. Ako ne možete jasno komunicirati ono što vam je na umu, sve ćete se više oslanjati na manipulaciju kao način komuniciranja. Tako ćete, primjerice, umjesto da prijateljicu zamolite za uslugu početi negodovati o problemu dok vam ona ne ponudi pomoć.
3. Svoje nesigurnosti projicirate na druge
Manipulativne osobe vrlo često znaju svoje nesigurnosti i mane pripisivati drugima toliko efektivno da druga osoba počinje vjerovati da je uistinu problem u njoj. Ovo je velik problem kod romantičnih odnosa, a može ozbiljno naštetiti tuđem samopouzdanju i mentalnom zdravlju.
4. Često lažete
Laž je najosnovniji alat manipulacije, a ujedno i najčešći. Osnova manipulacije je iskrivljavanje istine u svoju korist, a ako se često uhvatite kako smišljate razne izgovore i neistine, velike su šanse da ste manipulatorica.
5. Drugi se zbog vas osjećaju krivima
Manipulatori su odlični u izazivanju osjećaja krivnje kod drugih. Svojim žaljenjem, nezadovoljstvom i negodovanjem lako će drugu osobu uvjeriti da je kriva za njihovu nesreću. Podijeliti s drugima svoje nezadovoljstvo je u redu, ali koristiti ga da dobijete ono što želite nije.
6. Ne održavate obećanja
Možda toga niste svjesni, ali ako nekome obećavate sve što želi čuti i onda to ne napravite, to vas čini manipulatorom. Obećanja su ono zbog čega ljudi ostaju u odnosima, no ako ih nakon nekog vremena previše puta prekršite, ljudi će vas jednostavno napustiti.
7. Radite usluge samo određenim ljudima
Naravno da ne bi trebali raditi baš sve što vas drugi ljudi zamole, no kada radite usluge samo određenim ljudima kako biste postigli nešto što ste naumili, to se može karakterizirati kao manipulacija. Usluge dragim ljudima trebate raditi iz nesebičnih razloga, a ne samo kako biste dobili "bodove prijateljstva" i šansu da od njih tražite uslugu.
8. Pasivno-agresivno vam je srednje ime
Ako netko ne napravi nešto što želite ili vam se zamjeri, nećete mu to reći direktno nego ćete upotrijebiti svoje najjače oružje - pasivno-agresivno ponašanje. Takvo ponašanje jedan je od glavnih obilježja manipulatora. Vrijeme je da jasno kažete što vam je na umu i ne skrivate se iza takvog ponašanja.
Osim što može uništiti odnose, manipulacija nije dobra za tvoje mentalno zdravlje
Kako obuzdati manipulativnu prirodu?
Prvi korak je uvijek spoznaja da imate problem. Jednom kada shvatite da ste manipulator, vrijeme je da razmislite koji je uzrok takvog ponašanja. Posljedice se ne mogu liječiti ako ne znamo koji je točan uzrok jer će se u protivnom manipulativno ponašanje vratiti. Najbolji način kako pronaći uzrok ovakvog ponašanja je uz pomoć stručnjaka, no ponekad i sami možemo prepoznati što to potiče takvo ponašanje, savjetuje psihoterapeut Ken Page za mindbodygreen.com.
Manipulativno ponašanje s vremenom prelazi u naviku i teško ćete ga se riješiti ako se ne pozabavite problemom na vrijeme. Ipak, postati bolja osoba uvijek možete i postoje tehnike kojima manipulaciju možete izbaciti iz svog života. Psihoterapeutkinja Barham savjetuje da su ovo velika pitanja koja se trebate pitati u interakciji s drugima: "Što točno želim postići ovime?" i "Jesam li dovoljno direktna?".
Samim time što odlučite pročitati nešto više o ovoj temi i shvatite da imate manipulativnu prirodu, napravili ste velik korak naprijed. Sada je važno da ne stanete samo na tome nego poradite na sebi i postanete najbolja verzija sebe.
