Najgori dio manipulacije u vezama je taj što, često, uopće ne primijetiš da se to događa. Manipulativni ljudi mijenjaju i upravljaju tvojim mislima, postupcima i željama na način koji bolje odgovara njihovom viđenju svijeta, oblikujući te u nekog tko služi njihovoj svrsi.
Često dolaze i sa svojim skrivenim namjerama koje može biti teško prepoznati, evo na što trebaš pripaziti ako sumnjaš u namjere svog partnera, prema Your Tango.
Zbog njega se osjećaš krivom za sve
Manipulacija uvijek započinje krivnjom. Ako te može uvjeriti da se osjećaš krivom za svoje postupke (čak i kad nisi učinila ništa loše), tada on zna da ćeš biti spremna učiniti on želi. Utječe na tvoje mentalno zdravlje i iscrpljuje te. Primjeri nametanja krivnje iz emocionalne manipulacije: “Mislim, večera je bila u redu. Nije to bilo onome čemu sam se nadao i radije bih nešto drugačije, ali ako si ti sretna to je jedino važno." Vidiš li što pokušava učiniti? Kako to okreće protiv tebe? Manipulatori te također pokušavaju natjerati da vjeruješ kako rade nešto za tvoje dobro jer te vole, a ti postaješ spremnija odvojiti se od onoga što oni žele, prijatelji, obitelj, posao. To je igra bolesnog uma zbog kojeg ćeš se osjećati depresivno i izolirano.
Nameće ti svoju nesigurnost
Manipulatori će ti često predbacivati vlastite nesigurnosti, dok se cijelo vrijeme zapravo pretvaraju kako pokušavaju imati zdrav odnos. Primjeri korištenja nesigurnosti kao emocionalne manipulacije: “Mene su prije varali i zato ne želim da imaš muške prijatelje. Žao mi je što sam se tako ponašao, ali jednostavno se bojim da ćeš me napustiti!" Tanka je granica između pokazivanja obzira prema njegovim osjećajima i njegove manipulacije onim što želi da osjećaš. Sagledavanje problema se pokazuje s ljubavlju, dok manipulacijom vlada krivnja.
Tjera te da sumnjaš u sebe
Želiš znati zašto mu je tako lako manipulirati? Zato što te je napunio sumnjom do te mjere da više nemaš povjerenja u sebe. Manipulatori uzimaju tvoje nesigurnosti i koriste ih protiv tebe. Primjeri ugrađivanja sumnje kao emocionalne manipulacije: Stalno ističu što radiš "krivo" i kako si to mogla učiniti bolje. Upozoravaju na tvoje slabosti, a zatim ti pokazuju da uz njihovu pomoć možeš bolje. Polako te uvjeravaju da imaju na umu tvoje najbolje interese, ali nemaju. Imaju na umu svoje najbolje interese. Manipulatori te u osnovi mogu natjerati da radiš sve što oni što žele od tebe jer im sada vjeruješ više nego sebi.
Čini te odgovornom za svoje emocije
Manipulatori provode poprilično vremena čineći da se osjećaš kao da ne možeš misliti svojom glavom, ali te učine odgovornom za sve njihove emocije. Primjeri zbog kojih si odgovorna za osjećaje svog partnera: Ako se osjeća tužno, to je vjerojatno zato što si ga natjerala da se tako osjeća. Ako je bijesan, bolje da se ispričaš jer si očito učinila nešto pogrešno. Koliko god te uvjeravali da si potpuno nesposobna kontrolirati vlastiti život, očekuju od tebe da budeš odgovorna za to kako se oni osjećaju.
Tjera te da vjeruješ da želiš ono što on želi
Svi započinjemo odnose sa zahtjevima i dogovorima - to je prirodno. Kako počinjemo živjeti zajedno s partnerom, stvaraju se kompromisi. Ono što nije normalno je kada moraš potpuno odbaciti ono što želiš u nastojanju da udovoljiš svom partneru. Primjer emocionalne manipulacije: Oduvijek si se željela vjenčati i odgajati djecu. To i dalje želiš zapravo više nego ikad. No, tvoj partner govori kako je divno što se oboje slažete da će vam djeca biti samo dodatan teret.
Dijeli duboke osobne stvari odmah na početku
Poznaješ ga tek nekoliko tjedana ili mjeseci i još ne znaš njegovu omiljenu boju, ali zato znaš sve osobne stvari i probleme. To će vjerojatno uključivati trenutke u životu kada se osjećao emotivno ranjivim - na taj način može spretno glumiti žrtvu i učiniti da ga sažalijevaš. Iako se čini da je iskren prema tebi, ovo je samo jedna od njegovih manipulativnih taktika.
Umanjuje svoj udio u sukobima
Primjer minimiziranja odgovornosti kao emocionalne manipulacije: Tvoj će partner možda reći da je dao pohvalu ženi na poslu, ali da se ona naljutila "bez ikakvog razloga". A zapravo joj je rekao: "i dalje izgledaš lijepo unatoč tome koliko si kilograma dobila." Bez činjenica, zvučat će kao da je tvoj partner pokušao napraviti lijepu stvar, a zapravo nije.
Šuti umjesto da izgladi stvari
Jedan od najvećih znakova emocionalne manipulacije je kada tvoj partner, odraslo ljudsko biće, odluči šutjeti umjesto da riješi sukob. Ova vrsta pasivne agresije možda se ne čini nasilnim ponašanjem, ali jest. Primjer emocionalne manipulacije. Imala si težak dan, promet je bio grozan, a zaboravila si pokupiti njegovu košulju iz kemijske čistionice. Kad mu to otkriješ, on te optuži da ne brineš o njegovim potrebama. Tada, kad se pokušavaš opravdati i ponuditi mu da pokupiš to sutra, on se udalji. Ne razgovara s tobom satima, danima ili čak tjednima.
Ako izraziš zabrinutost, oni te proglasi 'negativcem'.
Zamoliš svog supruga da istraži neobičnu buku u automobilu, ali kad ga on ne može popraviti, predlažeš mu da odete kod prijatelja mehaničara da ga pogleda. Primjer pravljenja od tebe negativca kao sredstva emocionalne manipulacije: Optužuje te da mu ne vjeruješ, misliš da je glup ili čak imaš osjećaje za svog prijatelja mehaničara. A sve što želiš učiniti je popraviti auto. Manipulativni ljudi nikad ne mogu podnijeti da je netko pametniji i sposobniji od njih.
Nikad se neće ispričati
Manipulativne osobe neće trošiti vrijeme priznajući da su tvoje potrebe i želje važne. Nikada se neće ispričati jer u njihovom umu nisu oni "krivi". Primjer ne ispričavanja kao emocionalne manipulacije: Smiješ se s grupom prijatelja kada te tvoj partner iznenada dovede u situaciju koja te osramoti. Odmah se osjećaš uvrijeđeno, ali smiješ se kao da ti to zapravo ne smeta. Kad pitaš partnera zašto je rekao te stvari i daš mu do znanja da te to povrijedilo, on ti kaže da se opustiš jer se "samo šalio". Nije on bezobrazan, ti si previše osjetljiva.
