Tjelovježba u mnogim slučajevima može smanjiti simptome depresije jednako učinkovito kao standardni tretmani, pokazuje …
Ideja povremenog posta je jednostavna: jedete manje tijekom određenog razdoblja i time poboljšavate metabolizam. No stv…
Odlazak u šetnju donosi mnogo dobrobiti, kako psihičkih tako i fizičkih. Ako se izvodi pravim tempom i intenzitetom, ho…
Nova analiza pokazuje da veganska prehrana s niskim udjelom masnoća dovodi do većeg gubitka kilograma nego mediteranska…
Menopauza je razdoblje u životu žene koje bi se trebalo doživljavati s manje stigme i s više svijesti o dobrim promjena…
Trčanje je jedan od najpristupačnijih oblika tjelovježbe jer zahtijeva minimalnu opremu i pruža brojne zdravstvene pred…
Ako uvijek trenirate navečer i nikad ne mijenjate taj raspored, evo zašto biste možda umjesto toga trebali trčati ujutr…
Rezultati istraživanja pokazali su da su razvodi zbog nedostatka vremena za sebe nego zbog lošeg seksa. Ako ponekad mis…
Socijalna psihologinja na Sveučilištu u Kaliforniji, Bella DePaulo, usporedila je rezultate 814 istraživanja provedenih…
I trčanje i vožnja bicikla su izvrsni oblici tjelovježbe koje predstavljaju ritmičke aerobne aktivnosti i uključuju rad…
Svi stalno govore o važnosti hidratacije, a poznato je kako je voda za piće najzdravija, ali što je s toplom vodom? Mož…