Hrana 10065 prikaza 26. siječnja 2016.

9 dobrobiti od pijenja tople vode

Vod-Uspr_2
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Svi stalno govore o važnosti hidratacije, a poznato je kako je voda za piće najzdravija, ali što je s toplom vodom? Možda te ta ideja baš ne veseli jer topla voda nije najukusnija, pogotovo ljeti, ali topla voda mogla bi biti prilično dobra za tebe jer osim što detoksicira i ubrzava metabolizam, može smanjiti i menstrualne grčeve

1. Detoks organizma

Pijenje tople vode sjajan je način za detoksikaciju organizma. Unos tople vode podiže tjelesnu temperaturu pa se tvoje tijelo znoji i izbacuje nečistoće, a istovremeno se hidratizira.

2. Ubrzava metabolizam 

Jedno istraživanje pokazalo je da pijenje oko 2 čaše tople vode ubrzava metabolizam za oko 30 posto. To naravno vrijedi i za hladnu vodu, ali ako dodaš malo đumbira i limuna u toplu vodu, možeš povećati metabolički učinak. Ovakav napitak pij nakon svakog obroka, ujutro prije doručka, ili prije odlaska u krevet i daj svom metabolizmu dodatan poticaj. 

3. Ublažava menstrualne grčeve

Toplina opušta trbušne mišiće i smanjuje bol uzrokovanu grčenjem mišića kod menstruacije. Topla voda također može pomoći i s drugim vrstama boli, uključujući glavobolje, bolove u tijelu i trbuhu.

4. Smiruje grlobolju

Topla voda pomaže smiriti upaljeno grlo i pomaže protjerati gustu sluz kod prehlade. Cijeđenje svježeg limuna u toplu vodu potaknut će imunološki sustav i pomoći u borbi protiv prehlada i gripa.

5. Hrani kosu

Topla voda pomaže održati zdravlje kose, potiče rast kose i sprečava povratak peruti. Topla voda održava tjeme hidriranim i povećava aktivnost korijena vlasi. 

6. Ubrzava probavu

Topla voda ubrzava rad crijeva i ublažava zatvor. Pijenje čaše tople vode natašte, svako jutro, poboljšava rad crijeva i smanjuje učestalost želučanih problema kao što su nadutost, plin i zatvor. Veliki broj studija pokazao je da konzumiranje tople vode ubrzava probavu.

7. Smanjuje znakove starenja

Topla voda može učiniti puno za tvoju kožu i to potpuno besplatno. Ispire toksine iz tijela i regenerira stanice kože. Povećava elastičnost kože i smanjuje bore. Topla voda je također dobra za kožu sklonu aknama i bubuljicama čisti iznutra i eliminira bakterije koje uzrokuju oboljenja kože.

8. Poboljšava cirkulaciju

Toplina iz vode poboljšava cirkulaciju jer pomaže da tvoja krv i hranjive tvari mogu slobodno teći po organizmu. Poboljšana cirkulacija znači povišena razina kisika, a ako dodaš malo limuna u svoju toplu vodu, citrat iz njega će dodatno poboljšati cirkulaciju u krvi. 

9. Jača imunitet

Topla voda s malo meda i limuna stimulira limfni sustav i izbacuju toksine što znači zdraviji imunološki sustav za vas. Dodaj malo đumbira i dobit ćeš ukusan napitak koji je odličan za imunitet.

U vodomjeru provjeri piješ li dovoljno vode.

  • Avatar Zdrava__Krava
    Zdrava__Krava

    Draga psiha, mi uvijek donosimo obje strane priče, ali sve je na tvom osobnom izboru i preferencijama. Ako ti više odgovara hladna voda, sigurno ti neće naštetiti pa je slobodno pij! Preporučamo da piješ barem 8 do 10 čaša vode dnevno. Posebno dobro za mršavljenje je piti mlaku (ne toplu, ako ti ne odgovara) vodu s malo limuna ujutro na tašte. Pozdrav od Zdrave Krave

  • Default avatar -
    psiha

    e sad budi pametan, najprije čitam dobrobiti pijenja hladne vode , posebno kpod mršavljenja a sad suprotno. pa kome da vjeruješ?

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.