"Entuzijazam" oko naizmjeničnog posta kao metode mršavljenja nema čvrsti temelj u znanosti, smatraju stručnjaci.
Ideja povremenog posta je jednostavna: jedete manje tijekom određenog razdoblja i time poboljšavate metabolizam. No stv…
Liječnici već dugo savjetuju ljudima koji žele smršavjeti da prestanu jesti nakon zalaska sunca.
Znanstvenici tvrde da preskakanje doručka ili nekog drugog obroka za vrijeme posta općenito ne usporava brzinu razmišlj…
Preskakanje obroka može se činiti bezazlenim ili čak korisnim, ali ono što se pritom događa s razinom šećera u krvi mož…
Biohakiranje je termin koji se koristi za sve postupke kojima ljudi utječu na svoje zdravlje i tijek života te uključuj…
Preskakanje jednog od triju standardnih dnevnih obroka može imati ozbiljne zdravstvene posljedice, pokazala je nova ame…
Čini se da povremeni post ima slične prednosti kao i tradicionalne dijete s ograničenim unosom kalorija za mršavljenje,…
Pokrenite sat! Ravnomjerno raspoređivanje unosa proteina tijekom dana — uz povremeni post — ograničavanje prehrane na o…
Povremeni post nije samo koristan alat za mršavljenje, već je dokazano da ima i mnoge prednosti za metaboličko zdravlje…
Osobe koje su pratila dijetu zasnovanu na povremenom postu tri dana u tjednu, izgubile su više kilograma od onih koje s…
Četrdesetogodišnjakinje mogu iskusiti hormonalni roller coaster, sličan onome pubertetskom. Zbog hormonalne fluktuacije…
Osnovno pravilo dijete 8 sati je da se tijekom 16 sati ne jede ništa, a tijekom osam sati se hrani. Odgovaramo što je d…
Nakon sedam dana posta, tijelo se temeljito "resetira", mijenja izvore energije, gubi masnoću i aktivira jedinstvene pr…