Čini se da povremeni post ima slične prednosti kao i tradicionalne dijete s ograničenim unosom kalorija za mršavljenje,…
Pokrenite sat! Ravnomjerno raspoređivanje unosa proteina tijekom dana — uz povremeni post — ograničavanje prehrane na o…
Povremeni post nije samo koristan alat za mršavljenje, već je dokazano da ima i mnoge prednosti za metaboličko zdravlje…
Osobe koje su pratila dijetu zasnovanu na povremenom postu tri dana u tjednu, izgubile su više kilograma od onih koje s…
Četrdesetogodišnjakinje mogu iskusiti hormonalni roller coaster, sličan onome pubertetskom. Zbog hormonalne fluktuacije…
Osnovno pravilo dijete 8 sati je da se tijekom 16 sati ne jede ništa, a tijekom osam sati se hrani. Odgovaramo što je d…
Nakon sedam dana posta, tijelo se temeljito "resetira", mijenja izvore energije, gubi masnoću i aktivira jedinstvene pr…
Liječnici već dugo savjetuju ljudima koji žele smršavjeti da prestanu jesti nakon zalaska sunca.
Isprekidani post, odnosno namjerno ograničavanje sati tijekom kojih osoba konzumira svoje dnevne kalorije, već se nekol…
Sredinom veljače mnogi od 1,4 milijarde katolika u svijetu počeli su post u razdoblju korizme, šest tjedana prije Uskrs…
Vjerojatno ste čuli izreku "Doručkuj poput kralja, ručaj poput princa i večeraj kao siromah" ili "Doručak je najvažniji…
Isprekidani post (IF) i ketogena dijeta su popularni načini mršavljenja, ali neki su predložili da se napravi korak dal…
Američka fitness trenerica Jenna Rizzo (27) na svom je TikTok otkrila kako je s pomoću dvije neočekivane promjene uspje…
Biohakiranje je termin koji se koristi za sve postupke kojima ljudi utječu na svoje zdravlje i tijek života te uključuj…