Kalorije su važne za mršavljenje, ali trajne navike pomažu da kalorijski deficit bude lakši.
Kada se govori o zdravoj prehrani, mediteranski način prehrane godinama je bio glavni uzor – bogat maslinovim uljem, po…
Kako starite, vaše prehrambene potrebe se mijenjaju zbog hormonalnih promjena, promijenjene apsorpcije hranjivih tvari …
Kako počinje zima i smanjuje se dnevna svjetlost, možete se početi osjećati tromo i potišteno ili čak doživjeti sezonsk…
Užurbani dani i svakodnevni problemi, bez obzira koliko mali ili veliki, za većinu će uzrokovati stres. Ako ste jedna o…
U vrijeme kada sve više ljudi prepoznaje važnost mentalnog zdravlja, raste i interes za ulogu prehrane, vitamina i mine…
Riba može biti izvrstan izvor proteina, zdravih masti i ključnih hranjivih tvari, ali donošenje najboljeg izbora znači …
Jedna od pet osoba pati od pretjerane pospanosti tijekom dana (engl. excessive daytime sleepiness ili EDS), no novo ist…
Ovaj lagani doručak prepun vlakana bogat je omega-3 masnim kiselinama, potpuno prilagodljiv i savršen za pripremu obrok…
Dnevna doza omega-3 masnih kiselina mogla bi usporiti proces starenja, prema velikom kliničkom ispitivanju.
Konzumacija i omega-3 i omega-6 masti—kiselina koje se često nalaze u hrani biljnog podrijetla i masnoj ribi—može utjec…
Stručnjaci su otkrili obroke za prevenciju raka debelog crijeva - jednog od najbrže rastućih oblika bolesti kod mladih…
Ako imate običaj iskaljivati se na drugim ljudima, možda za to nije kriva vaša osobnost, već prehrana. Znanstvenici sa …
Tradicionalna prehrana sjevernog Portugala i sjeverozapadne Španjolske, poznata kao južnoeuropska tradicionalna atlants…