Chia i lanene sjemenke često završe u istoj zdjelici zobenih pahuljica, jogurta ili smoothieja. Obje su bogate vlaknima…
Jednostavne zamjene sastojaka - poput umaka od jabuka umjesto maslaca ili pirea od batata umjesto šećera - mogu poboljš…
Iako je losos dobro poznati izvor omega-3 masnih kiselina, druge namirnice poput chia sjemenki, lanenih sjemenki i orah…
Kako starite, metabolizam vam se usporava, počinjete gubiti mišićnu masu, a razina hormona se mijenja, što povećava šan…
Sićušne sjemenke lana imaju iznenađujuće djelovanje na vaše zdravlje. Iako su chia sjemenke popularnije i možda se češć…
Bučine sjemenke sadrže visoku udio cinka, koji smanjuje rizik od virusnih infekcija, poput prehlade i gripe te poboljša…
Žlica lanenog sjemena sadrži 3 grama vlakana i 2 grama proteina. Laneno sjeme također sadrži dva do tri puta veću količ…
Nema dobrog karnevala bez ukusnih krafni. Postoji mnogo načina njihove pripreme, a mi ti donosimo recept za proteinske …
Ovih šest sastojaka je jedino što moraš zapamtiti u ovim dugim ljetnim danima i vrućim noćima. Iako je ovo ultimativna …
Ideš na put i ne znaš kakvu hranu da pripremiš? Hrana za putovanja treba biti praktična, ukusna, nutritivno bogata i mo…
Tijekom menopauze dolazi do smanjenja produkcije estrogena, što utječe na promjene u tjelesnoj masi. Sve više žena p…