Hrana Zdravi recepti 1531 prikaza 22. srpnja 2016.

Najkorisniji recept za ljeto: zeleni detox smoothie

Foto: Anamarija Ledić
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Ovih šest sastojaka je jedino što moraš zapamtiti u ovim dugim ljetnim danima i vrućim noćima. Iako je ovo ultimativna kombinacija, može se dogoditi da nemaš sve potrebne sastojke u svojoj ili tuđoj kuhinji. Potraži što sličnije sastojke i koristi što svježije povrće i voće.

 Recept donosi gastro blogerica Anamarija Ledić. Kombiniraj zeleno povrće i citruse za najbolji efekt brisanja nuspojava zabavnih večeri.

Sastojci za OH FUDGE So Green Detox Smoothie (za dvije osobe):

  • 200 g špinata 
  • 2 kivija
  • 1 banana
  • 150 ml jogurta (za više proteina grčki jogurt)
  • žlica kokosovog ulja
  • 2 žličice mljevenog lana

Priprema:

Špinat namoči u mlaku vodu dok ostalo ne pripremiš. Kivije oguli, nareži na četvrtine i ubaci u blender. Bananu oguli, nareži na veće dijelove i uz ostale sastojke dodaj u blender. Špinat lagano rukama ocijedi, ubaci sa ostalim sastojcima. Miksaj dok ne dobiješ jednoliki zeleni smoothie bez komadića.

Još recepata potraži na portalu Gastro.hr!

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.