Ovih šest sastojaka je jedino što moraš zapamtiti u ovim dugim ljetnim danima i vrućim noćima. Iako je ovo ultimativna kombinacija, može se dogoditi da nemaš sve potrebne sastojke u svojoj ili tuđoj kuhinji. Potraži što sličnije sastojke i koristi što svježije povrće i voće.
Recept donosi gastro blogerica Anamarija Ledić. Kombiniraj zeleno povrće i citruse za najbolji efekt brisanja nuspojava zabavnih večeri.
Sastojci za OH FUDGE So Green Detox Smoothie (za dvije osobe):
- 200 g špinata
- 2 kivija
- 1 banana
- 150 ml jogurta (za više proteina grčki jogurt)
- žlica kokosovog ulja
- 2 žličice mljevenog lana
Priprema:
Špinat namoči u mlaku vodu dok ostalo ne pripremiš. Kivije oguli, nareži na četvrtine i ubaci u blender. Bananu oguli, nareži na veće dijelove i uz ostale sastojke dodaj u blender. Špinat lagano rukama ocijedi, ubaci sa ostalim sastojcima. Miksaj dok ne dobiješ jednoliki zeleni smoothie bez komadića.
Još recepata potraži na portalu Gastro.hr!
