Možete povećati broj koraka, a da ni ne izađete iz kuće. Istina, nije to neko iznenađenje, ali ovaj način može biti - z…
Mnogi i dalje vjeruju da je 10 000 koraka dnevno idealan cilj za zdravlje i održavanje forme, no novo istraživanje suge…
Dostizanje zlatne brojke od 10 000 koraka dnevno dugo se smatra jednim od najboljih načina za održavanje vrhunskog fizi…
Više koraka, manji rizik — vaša svakodnevna šetnja možda je najjednostavnija zdravstvena nadogradnja koju možete naprav…
Donošenje odluke da ćete u novoj godini više vježbati je jednostavno, ali puno je teže isto pretvoriti u naviku.
Od vaše obuće do pokreta ruku, neke uobičajene stvari pri hodanju mogle bi umanjiti korist od ove zdrave aktivnosti.
Novo globalno istraživanje sugerira da bi fokusiranje na san moglo biti korisnije od vježbanja za cjelokupno zdravlje, …
Nova studija otkriva da i povremena fizička aktivnost može imati značajne zdravstvene koristi, osobito za starije žene.
Osobe koje svakoga dana naprave 7000 koraka imaju dramatično niži rizik od čitavog niza ozbiljnih zdravstvenih problema…
Hodati 10 000 koraka svaki dan, piti puno vode i spavati osam sati svake noći - za neke je to izvedivo, ali za druge je…
Mnogima je 10.000 koraka dnevno cilj kojem teže, ali ta brojka nastala je kao marketinški trik kako bi se promovirao ur…
Vitality i London School of Economics objavili su "The Vitality Habit Index", nakon što su promatrali ponašanja i navik…
Hodanje je odličan saveznik u mršavljenju, održavanju željene tjelesne težine i kondicije. Hodanje može pomoći u skidan…
Dosljedno praćenje toga je li tvoja glad emocionalna ili tjelesna iziskuje vježbanje i strpljenje. Ako si iskusila emoc…