Kad vježbate nekoliko puta tjedno kako biste izgubili kilograme i ojačali tijelo, želite odabrati vježbe koje vam nude …
Intervalno hodanje zanimljiv je koncept o kojem se već govorilo, a sada su dokazali da upravo takva vježba može pomoći …
Tjelovježba od sedam minuta idealan je način za postizanje kondicije: brza je, učinkovita i zabavna. Također gradi izdr…
Bilo da želite smršaviti, oblikovati tijelo ili jednostavno poboljšati svoje mentalno zdravlje, hodanje je sjajna aktiv…
Postoji sve više istraživanja o dobrobitima hodanja za zdravlje.
Ako tražite novi način da poboljšate svoju kardio rutinu, bilo kod kuće ili u teretani, isprobajte EMOM, intervalni tre…
Iz stanja neaktivnosti i pretjerane težine moguće je izaći brzo, samo se treba trgnuti i prilično potruditi. Ako želiš …
U borbi s viškom kilograma nisu sve zone podjednako problematične. Svatko tko je išao (ili ide) ovim putem sigurno zna …
"Raznolikost je začin života. Ova izreka svakako vrijedi za uspješno vježbanje, a intenzivni intervalni trening obiluje…
Kada je riječ o ostvarivanju brzih rezultata, postoji jedan trik koji primjenjuju svi instruktori fitnessa - intervalni…
Vjerojatno ti je već poznato da je intervalni trening, odnosno intenzivno vježbanje u određenom periodu, koje potom pra…